קורס מדיטציה ומיינדפולנס

נתחיל כל מפגש בתנועה עדינה ונשימה. נלמד טכניקות נשימה. נלמד את היסודות המדיטציה והמיינדפולנס, נתרגל יחד, ונקבל כלים ועקרונות לתרגול יומיומי בבית. נלמד את הפילוסופיה שעומדת מאחורי התרגול. באמצעות טכניקות אלו אנו מפתחים יכולת להעמקת המודעות בחיי היום יום ולהיות חופשיים לקבל החלטות מבלי לפעול בדפוסים האוטומטיים שלנו. לפתח את יכולת הקבלה ואי השיפוטיות, מהי פעולה מודעת. תרגול המדיטציה מיינדפולנס יכול לסייע לנו בכל תחומי החיים. myogaheart.co.il/קורסים