כאבי ראש,השמנה,דלקות ועוד כולם עלולים להיגרם מחוסר שינה. מתי בפעם האחרונה הרופא משפחה שאל אותכם איך אתם ישנים? בסדנאות שלי על שינה וחלומות אני מסבירה את הקשר בין חוסר שינה למחלה. אנו נוטים להפריד בין היום והלילה אנו נוטים לחשוב כי ברגע שנניח את הראש על הכרית יעלמו כל הבעיות שלנו. בראיית העולם ההוליסטי אנו אומרים כי האדם הוא מיכלול של פיזי,רגש,מחשבה,רוח ונקודת האיזון שבינהם. כך גם ההסתכלות שלנו  על היממה ולא על היום והלילה כישויות ניפרדות.

טעות לחשוב כי בלילה הגוף ישן,במהלך הלילה מתבצעות פעולות חשובות ,קריטיות לבריאותנו ובאם לא נישן לפחות 5 שעות בקציפות תהליכים אלו לא יעשו ויגרמו לנו לחוסרים. לדוגמא,כדוריות דם לבנות מתחדשות במהלך השינה העמוקה.

חוסר שינה פוגע גם במערכות בקרה של חיישני השובע (ליפטין וגרלין) דבר שישפיע מיידית על תחושת השובע שלנו במהלך היום.

השינה הלילה הוא חלק מהיום שלנו,הם כילים שלובים שמשפיעים ומושפעים אחד מהשני.אז רגע לפני שלוקחים תרופה תבדקו מה איכות השינה שלכם.

מוזמנים להתקשר לשיחת יעוץ או להזמין אותי להרצאה על שינה וחלומות

זהרה לוין מטפלת בשיטת מוח אחד 050-5236587