הצלחה נחשבת לשינויי מגמה. כאשר יש ירידה מתונה במשקל במשך 3 חודשים זה נחשב  לשינוי התנהגותי בכול הקשור לדפוסי אכילה. הצלחת התהליך היא בשגרה, איך ליר ארוחות קבועות שגרתיות ללא הדחף לפוצץ את הבטן בכמויות אדירות של גלידה או לחם.

במהלך פרק זמן זה איתרנו את הטריגרים ,שמפעלים את הפה, הלסתות לאכילה בלתי מבוקרת בכמויות . לאט ,לאט כמו ארכיאולוגים אנו חושפים שיכבה ועוד שיכבה של מחשבות מכאיבות שיצרו כאב. כדי לשתק את הכאב אנחנו אוכלים.

במוח אחד אנחנו אומרים - Weight / Wait -משקל עודף =אני ממתינה למשהו טוב שיקרה