שלום לכולם, שמי ליאור בן אלטא ואני פיזיותרפיסט ומדריך פילאטיס. לאחרונה התחלתי בפילאטיס שיקומי שארצה להרחיב בנושא כאן.

אז פילאטיס היא שיטת אימון שלא מעט אנשים התנסו בה (אם לא התנסתם אני ממליץ בחום). על השיטה ארחיב בפוסט הבא. 
תוכלו לקורא כיצד אני נעזר בשיטה ולמי היא מתאימה.

אחד מעקרונות הפילאטיס הוא דיוק ושליטה בתנועה. אני מאמין גדול בשליטה שרירית ומאמין שדרך השליטה השרירית, הרבה מהכאבים ומהתפקוד היום יומי שלנו מושפע מחוסר שליטה שררית וחוסר דיוק בתנועה. בפילאטיס ישנם תרגילים רבים שעוזרים לאדם בשליטה השרירית ובעזרת המדריך הנכון שיוכל לתת לך את המשוב הנכון ביותר לגבי התרגילים ניתן להשיג שליטה מעולה על התנועה ועל השרירים שמניעים אתנו.

בפילאטיס, יש אביזרי עזר ומכשירי פילאטיס שיכולים לעזור לנו בתור המדריכים לעזור למתאמן או למשוקם להגיע לתנועה המדוייקת ביותר ובכך לעזור לשרירים שלא עובדים כמו שצריך להתחיל לעבוד.
שיקום בפילאטיס יחל בבדיקה מדוקדקת של האדם- הבדיקה תכלול ראיון מקיף, בדיקה של כוח שריר, אורך שריר, שליטה שרירית, מקור הכאב, בדיקות מנואליות של תנועתיות מפרקים ועוד.
לאחר שהבדיקה מסתיימת, יחל השלב של תכנון שיעור הפילאטיס. בהתאם לממצאים, התרגילים שיקבל המתאמן יותאמו לו.

מי יכול לקבל טיפול שיקומי בפילאטיס?
כמעט כל בעיה שישנה ניתן לטפל בה עם פילאטיס שיקומי. כאבי גב הם בעיה נפוצה מאוד ש 80 % מהואלכוסייה תסבול ממנה במהלך חייהם. כאבי צוואר וכאבי כתפיים גם הם נפוצים מאוד. שיקום לאחר ניתוחים אורטופדיים כמו החלפת מפרק הברך או הירך, טיפולים לבעיות נוירולוגיות כמו פרקינסון או טרשת נפוצה. ישנה רשימה ארוכה לבעיות שניתן לטפל בהן בפילאטיס השיקומי. וקצרה היריעה מלספר על כך כאן.

אני מקווה שהפוסט היה מענין ואשמח לשאלות או תגובות.

ליאור.