בתהליך..המתן בבקשה.

ענת זגגי איל מאמנת להצלחה / בלוג

תהליך שינוי ב5 שלבים.

08/01/2010 18:34

  •  


     


    לפעמים שינוי נראה כה מסובך ומאיים שאנו כלל לא מתחילים בו.


    אם נפרק את תהליך השינוי למרכיביו, יהיה לנו קל יותר להתמודד איתו ולהרגיש התקדמות.


     


    אנו אמנם רגילים לרצות שדברים יהיו אחרת, אך בדרך כלל אנו רוצים שהאחרים ישתנו ולא אנחנו.


    בקטע זה אני אתייחס למצב שבו אנו לוקחים אחריות ומחליטים שהשינוי יבוא מאיתנו.


     


    שלב ראשון: הגדרת הנושא, מה אני רוצה לשנות, ממה אני לא מרוצה.


    הנה התחלתי בתהליך!


     


    שלב שני: הגדרת המצב הרצוי. כדי להתחיל בתהליך עלי להגדיר מה אני רוצה שיהיה אחרת. איך יראו הדברים כאשר הם יהיו לשביעות רצוני. חשוב להתייחס למשהו מוגדר ומצומצם כמו: התארגנות ליציאה מהבית בבוקר. מפגשים עם אחותי וכו'. 


     


    שלב שלישי: מה אם אעשה שונה, יביא את התוצאה הרצויה עבורי?  


    כאן אני מעלה אפשרויות שונות ובוחרת את זו שתביא לתוצאה הרצויה בעיני. לדוגמא: אתן לילדתי לבחור את הבגדים לגן כבר בערב. אפגש עם אחותי מחוץ לבית כך שנוכל לדבר ללא הפרעה.


     


    שלב רביעי: התחלת העשייה החדשה שבחרתי.


    שלב זה, מתחלק  במקרים רבים לשלושה תתי-שלבים:


    1. רק לאחר מעשה הבחנתי שפעלתי באופן שהחלטתי לשנות.


    אל דאגה, אני כבר מודעת וזו ההתחלה.


    2. שמתי לב תוך כדי מעשה, שאני פועלת באופן אותו רציתי לשנות.


    3. לפני שפעלתי, נזכרתי שבחרתי לפעול אחרת וכך עשיתי.


    השלב הרביעי אינו רציף ועשויות להיות בו חזרות לאחור. החשוב הוא לראות את ההתקדמות, לראות שאני כבר בעשייה חדשה.


     


    שלב חמישי:  בשלב זה שהצלחתי לפעול אחרת, עלי לבדוק אם אכן הגעת לתוצאה אותה רציתי? במידה ולא עלי לחזור לשלב 3 ולבחור אפשרות אחרת. 


    כשהגעתי לתוצאה הרצויה, אתן לעצמי חיבוק - רציתי בשינוי והשגתי אותו!


     


    שינויים מוצלחים, ענת זגגי איל, מאמנת להצלחה וחיים טובים.


     


     


     


     


     


     


     

תגובות
  • מירב  אבני Juice PLUS מירב אבני Juice PLUS - לפני 3594 ימים

    את מפשטת את התהליכים
    שזה הופך אותם לפרקטים
    הולכת להדפיס ולאמץ.
    תודה על נדיבותך לשתף.
    מירב אבני
    "5style עיצובים"
    מתנות ייחודיות בעיצוב אישי
    ועדים אירגונים ולקוחות פרטיים

  • ניסו דהן  קריוכיף" שרים בכיף עם קול הלב ניסו דהן קריוכיף" שרים בכיף עם קול הלב - לפני 3594 ימים

    ראשית,את אומרת דבר מאד נכון,כי את מניחה מראש שאנחנו הבני אדם,בהשוואה לבעלי חיים אחרים,מחפשים כל הזמן שינויים.
    כמובן שיש את השינוי הגדול שעומד מולינו כל היום ,כמו נודניק,
    ודורש מאיתנו מימוש.
    שנית,את מנתחת את תהליך המימוש של השינוי.
    כל שנשאר לעשות,ואת זה אני שואל אותך:
    האם את מסוגלת לשים יד על הלב ולאמר לי שרוב בני אדם
    באמת רוצים את השינוי או שזה חלק מההתלבטויות היומיומיות שלו?
    האם באמת ישנם אנשים שלא עוברים לסדר היום עד למימוש השינוי?

  • יהודית טל - טואף -  תרפיה באמנות-פסיכותרפיה יהודית טל - טואף - תרפיה באמנות-פסיכותרפיה - לפני 3594 ימים

    הדבר המשמעותי ביותר הוא ההחלטה והמודעות לצורך לשנות.
    השלבים שתיארת מעולים!!

    חיבוק בכל שלב אפשרי..

    לטעמי...

  • לירון  קסטר -  המאמא של המכירות לירון קסטר - המאמא של המכירות - לפני 3593 ימים

    ממוקד
    מעצים
    נותן ערך

    תודה,
    לירון קסטר
    העצמה שיווקית

  • דבורה אלחדס  תכנון בניה ירוקה דבורה אלחדס תכנון בניה ירוקה - לפני 3589 ימים

    סדנא, פגישה והבלוג,
    נותנים לי תובנות ששינוי הוא לא בשמים,
    רובנו מפחדים משנו כי הוא תומן בחובו את הלא נודע,
    ואולם איך שאת מציגה ומפשיטה, השינוי הופך להיות ברור, ידוע, וקל ליישום.

    תודה

    דבורה אלחדס אדריכלות ועיצוב פנים

ענת זגגי איל המאמנת

מאמנת אישית ועסקית