חשוב לדבר עם הילדים על הפרעת קשב וריכוז

ADHD  היא תסמונת ביולוגית, נוירו-התנהגותית, בעלת תוקף מדעי. נחשבת לאחת ההפרעות הנחקרות ביותר בעולם . מדובר  באוסף של מאפיינים והתנהגויות שקיימות אצל אנשים רבים, אך אצל בעלי ADHD הן מוקצנות בעוצמה ובאינטנסיביות לכן  פוגעות באיכות החיים.

הורים עוברים תהליך מבלבל וכואב  כדי למצוא תשובות שיסבירו את התנהגויותיו של ילדם . פעמים רבות ההבנה שיש להתנהגויות סיבה נוירולוגית והילד והוריו אינם אשמים , מקלה עליהם מאוד .

גם לילדים חשוב מאוד להבין מה קורה להם כדי להקל על הקשיים שהם חווים.

במפגשי אימון עם ילדים זיהיתי שאת המושג ששמעו מהוריהם  "הפרעת קשב וריכוז" הם מבינים באופן מילולית פרקטי: "קשה לי לשבת ולהקשיב בכיתה" . אך תובנה זו לא מבהירה להם את : הקשר להתפרצויות הזעם , לקשיי האירגון, לדחיינות, לקשיים החברתיים ולעוד מאפיינים שמקשים על חייהם.

תובנה מבלבלת נוספת זיהיתי אצל ילדים שלוקחים תרופה לקשב וריכוז,. הם מצפים שבלקיחת התרופה תיפתר הבעיה . אך כשזה לא קורה זה מבלבל.. לעיתים הילדים חושבים: "אם התרופה לא מרפאה את הפרעת הקשב..אולי יש לי מחלה יותר קשה? " הם לא מבינים שהתרופה ניתנת למספר שעות וברגע שמופרשת מהגוף חוזרת ההתנהגות הרגילה ומלבד זאת התרופה לא מטפלת בכל הסימפטומים.

באין תמיכה והדרכה לילדים עם הפרעת קשב, מחשבות רבות מטרידות את מוחם ובאין תשובות הם משלימים את המידע מדימיונם. 

אחת הדרכים לשינוי והרגעה היא לשוחח איתם :

1. להבין את הפרעת הקשב
2. לעזור להם לפתח דרכים יעילות להתמודד עם הקשיים.
3. ליצור הרגלים חדשים
4. לעזור להם לזהות את החוזקות שלא הוערכו לפני כן, שיהפכו להיות המקפצה להצלחה. חשוב לשנות את הדיבור הפנימי לחיובי .  "בטחון עצמי הוא כמו קיר לבנים ככל שמשקיעים יותר בביסוס הביטחון  העצמי הקיר חזק יותר."(דר' גימפל).

בתהליך אימוני הם מבינים ומפתחים דרכים חדשות שמאפשרות להם להוריד אשמה ולהוציא אותם ממעגל הכישלון.