גופנפש- זו מילה אחת בשנים האחרונות נפתח העולם המערבי אל תורות המזרח העוסקות בקשר שבין הגוף לנפש, מושגים כמו מרידיאנים (ערוצי אנרגיה) וצ'אקרות (מרכזי אנרגיה) כבר פחות זרים לנו, אנו משופעים בטיפולים ובסדנאות, ביוגה, הילינג, מדיטציה, שיאצו, נשימה וכו' וכו' .... הקשר שבין רגשות, תפיסות, מתח, עומס ולחץ לבין מצבינו הפיזי ומצב המערכת החיסונית שלנו כבר ברור יותר, ואף שפת המדע, השפה המערבית, כבר יודעת לומר כי הסימפטומים הפיזיים הם מראה של הליכים נפשיים. המושג גופנפש הוא ביטוי לתפיסה הוליסטית המתייחסת אל האדם כמכלול. התפיסה מצביעה על כך שכשאנו מתייחסים לבריאות בחיינו יש לטפל בגוף ובנפש יחד, ולכן מציעה לנו להבין את הקשר בניהם. באופן זה יש לנו את האפשרות לרפא את התסמינים הגופניים ובכך למנוע התפתחות מחלות ושימוש בתרופות, ויחד עם זאת לגעת בשורש ואף למנוע את הגעת התסמינים שוב בעתיד. כך נפתחת לנו הדלת להבנה גדולה יותר של עצמנו ולאפשרות לשנות את אורח חיינו כך שנהיה מאושרים שמחים וטובים יותר לעצמנו ולסביבה, ונוכל לקחת יותר אחריות על מצבינו הבריאותי הכולל. ההנחה היא שמחלה או כאב שאנו סובלים ממנו אינו מופיע סתם כך, הוא תוצאה של משהו שמתרחש בחיינו. במהלך טיפול גופנפש נקבל כיוון כללי ואולי אף הכוונה קונקרטית באשר לקשר האפשרי שבין התסמינים לבין האירועים שונים הקורים בחיינו, לאורח חיינו לרגשות ולתפיסות שלנו. למשל נניח שאנו סובלים מכאבים כרוניים בשכמות וצוואר, הכאב מגביל ומפריע לנו ביום יום וגורם גם לכאבי ראש. כאב באזור זה הוא סימן לכך שקיימת תחושה של נשיאת מעמסה גדולה על עצמנו, כי אנו לוקחים על עצמנו יותר מדי לאורך זמן. הטיפול ינחה אותנו לשאול האם יש משהו בחיינו שמהווה עבורנו נטל כבד, מהו? והאם אנו יכולים לוותר במעט? נניח שיש לנו נטייה בלתי פוסקת לדלקות גרון במהלך השנה מה שמאלץ אותנו לקחת אנטיביוטיקה באופן בלתי פוסק. בעיה הקשורה לגרון יכולות להיות קשורות לקושי שיש לנו לבטא את עצמנו. הטיפול ינחה אותנו לשאול האם מאיזו שהיא סיבה אנו מרגישים שאיננו יכולים לבטא את כשרונותינו? את רגשותינו? על פי הרפואה הסינית הכבד מושפע בעיקר מרגשות של כעס, מתח לחץ, וגורם הרבה פעמים לכאבי ראש, תפקיד המרפא יהיה לטפל בערוץ הכבד אך יחד עם זאת הטיפול ינחה אותנו לבדוק האם נוכל ללמוד להגיב לאירועים בצורה שונה? אלו כלים עומדים לרשותנו באמצעותם נוכל ליצור מרחב של זמן ומקום בו נרגע ונרגיש נינוחים יותר? עובדה לא רק שתפתור אותנו מין הכאב אלא גם תציע לנו להיות שלווים ולהגיב לאירועים באופן אחר. אם כן מאחורי מושג הגופנפש קיימת ההבנה שישנו קשר בלתי ניתן להפרדה בין הגוף לנפש, ואף ניתן לומר כי שניהם הם היבט שונה של דבר אחד, עבודה עם הגוף משפיעה על הנפש (בטווח מיידי ובטווח רחוק) ומציעה לנו שינוי וגם להפך, הבנה של הנפש היוצרת שינוי מרחיקה תסמינים וכך תורמת לבריאותינו. אין עדיפות לשיטה כזו או אחרת, מומלץ לבחור שיטה לפי החיבור שאנו חשים למטפל או לצורת הטיפול. ישנן גם צורות טיפול העוזרות יותר לתסמינים מסוימים, ולכן רצוי לשאול ולהתעניין אצל מספר מטפלים. השתתפות בטיפולים ובאירועי גוף נפש מומלצת תמיד לכל אחד, יותר מזה, איננו צריכים לחכות שנהיה חולים, טיפולי גופנפש מציעים לנו מקום להתפנות לעצמנו להירגע ולנוח, נותנים לנו הזדמנות לשינוי, ומציעים לנו דרך לאורח חיים בריא יותר. מאת: ליאת נוריאל, שיאצו- טיפול הוראה וסדנאות