טיפים לאימון עצמי
אימון עצמי לשינוי צעד ראשון- מהכרה להחלטה כמו עונות השנה המשתנים כך אנו בני אדם וחווה נמצאים בתנועה כל הזמן, גם אם נראה שלא, גם אם מרגישים לפעמים שכלום לא משתנה זה לא כך. כמו שהים הוא שונה בכל יום, כך גם אנו ובכל זאת ישנן תקופות בהן אנו מרגישים שחייבים שינוי מהותי, נופלת הבנה שלא יכולים יותר להישאר במצב שבו נמצאים, רוצים לצאת מהחושך לאור, ישנו בלבול רב, אי שקט וחוסר בטחון, בנוסף לחוסר סבלנות המלווה את הציפייה לטרנספורמציה , מה שהיה טוב עד כה לא מספק יותר!!!! . האור החדש עוד רגע יגיח וכידוע הזמן החשוך ביותר הוא רגע לפני עלות השחר... אם אתם אנשים הרוצים שינוי בחייהם- הרצון להגשמת ייעוד חזק מאוד, יש רצון לחוות תחושת משמעות, מרגישים ש"אין זמן", חווים תחושת דחיפות שאומרת: עכשיו הזמן להספיק להגשים את מה שרציתי תמיד ,אך עדיין לא עשיתי- זה חייב לקרות עכשיו! אז מאמר זה מיועד לכם: שינויים מהותיים מתרחשים אם נרצה ואם לא , הדרך בה הם חלים מוצגת כאן בשתי קטגוריות: 1) כאשר השינוי הוא רצוי זה ייראה לפתע בר ביצוע, הקשיים הגדולים אשר חווינו לפני, המהמורות שנראו כבלתי אפשריות לדלג מעליהן פתאום נעלמות מהעין ,דברים נראים אפשריים-לפחות בקלות רבה יותר מאשר בעבר. לדוגמא , עזיבת מקום עבודה "בטוח" או עיסוק אשר לא מתחבר למשאלת הלב. 2) כאשר השינוי לא רצוי וגורם לתחושת "השמיים נפלו עלי"- השינוי הזה נראה כאילו הוא נכפה עלינו מגורמים חיצוניים-המציאות תכריח אותנו להתמודד עימם כמו: פיטורים לא צפויים, נטישה "לא צפויה"- קשרים אישים אשר לא התמירו את עצמם למקום החדש לא עומדים בשינוי האנרגטי ומתפרקים. זהו שינוי שבעצם קורה לטובתנו, נראה ומרגיש כואב אך למעשה זהו אות לכך שלא הקשבנו למסרים קודמים, לא קראנו את המפה כיאות ועכשיו אין ברירה אלא- לשנות! הדרך להבין את הדברים ולמנף אותם לטובתנו מתחילה בחקירה עצמית ובבניית מעגל תמיכה. א) בדיקה עצמית – זמן לשאול שאלות ולענות בתשובות אמיתיות (לדוגמא) : למי או למה אתה מרגיש מחויבות ? מה יכול לדרבן אותך להמשיך, לא לוותר, להקשיב לקול הפנימי שלך? על מה לא תסכים לוותר לעצמך? חקירה עצמית זו פותחת צוהר ממנו ניתן לשאוב כוח רב! ומשם להתחיל את התהליך להגשמה. ב) בניית מעגל תמיכה- שיתוף האנשים הקרובים אליך אשר רוצים בטובתך, האור שבך לא מאיים עליהם, כאשר נוצר מעגל תמיכה נוצר מעיין חיבוק – אשר ממלא באנרגיות חיוביות, עוזר להתפתחות עצמית, מעודד להקשבה עצמית, וכל יתר התכונות החיוביות אשר מקבלים מחיבוק פיזי, ג) חיבור למעגל אנשים אשר נמצאים בתהליך דומה אשר לכולם מטרה אחת זהה, השיתוף ההדדי מקבל מקום ונוצרת תחושת גורל משותפת אשר מדרבנת מאוד לעשייה חיובית ונותנת מקום לתמיכה מורלית. המרחק בינך לבין השינוי הוא צעד אחד ראשון והוא :החלטה ! יעל תמיר-אגבלי מאמנת אישית מוסמכת
אימון אישי לשינוי וצמיחה-התפתחות אישית / עסקית המציאות של היום מחייבת אותנו להתפתחות ושינויים בלתי פוסקים. התפתחות אישית, התפתחות עסקית, מעבר בין מקומות עבודה והסבה מקצועית הם דברים מקובלים בימינו.