איך פעילות ותנועה גופנית חשובה לעסק שלכם ולחופש הרגשי שלכם?
איך פעילות גופנית תעזור לך רגשית?
אולי לא ידעת,
אבל חשוב ליצור תנועה בגוף
לא רק על מנת להגיע למשקל מאוזן
ולפתח כושר גופני עם גוף חטוב שמתפקד היטב,אלא גם על מנת לצאת מתקיעויות של רגש ומחשבה!
מחקרים מוכיחים שפעילות גופנית
עוזרת לגוף לייצר ולהפריש הורמונים וחומרים נוספים
המעניקים לנו תחושה טובה ונעימה
של שמחה ושביעות רצון.
(המוכרים ביניהם הם דופמין וסרוטונין)כלומר, מעבר לשיפור היכולת הגופנית,
פעילות גופנית יכולה לעזור לך
להרגיש טוב יותר, שמחים יותר, רגועים יותר, בטוחים יותר,
להפחית מתח, לחץ ואפילו לעזור במקרים מסוימים של דיכאון
לעזור לישון טוב יותר, להיות מרוכזים יותר,
להעצים את הביטחון וההערכה העצמית שלך.בזכות פעילות גופנית ותנועה
תעניקו חופש לא רק לגוף שלכם,
אלא גם חופש לנפש שלכם!הרמב"ם הגדיל ואמר:
"נפש בריאה בגוף בריא".
כלי טיפולי של ממש.אז ההמלצה שלי אליכם,
בפעם הבאה שתרגישו תקועים עם מחשבה או רגש שלא עוזבים אותכם,
צאו לריצה או אימון,
(לא מאומצים מידי, כאלה שמותאמים לך)
ותגלו איך אתה מרגישים טוב יותר.*כמובן שעל האימון להיות מותאם על פי יכולת, ניסיון ומצב הרפואי.
GREEN BALANCE
חופש עם עצמך ועם הגוף שלך.
🍃חיבור לחופש שלך עם עצמך ועם הגוף שלך 🍃 היית רוצה לגלות דרך להשתחרר מהפחדים, ההרגלים, האוטומטים והקשיים שתוקעים אותך ולהתחבר ליכולת הטבעית שלך לחיות בחופש גופני ורגשי? יש דרך שמאפשרת תוצאות חד