ביטחון עצמי
המפתח להצלחה ביטחון עצמי הינו מתנה שרבים היו רוצים לקבלה לחייהם. למרות שנדמה כי המתנה מסתתרת מאחורי דלת אטומה, יש דרך להפוך אותה לשקופה.
הביטחון משפיע עמוקות על כל היבט בחיינו, על ההצלחות וגם על הכישלונות בתחום המקצועי, במערכות היחסים שלנו עם שותפינו לחיים, עם המשפחה ועל קשרינו עם הסובבים אותנו.
הביטחון משפיע על יכולותינו להתמודד עם בעיות ואתגרים, מקרין על יכולת הביטוי האישית שלנו, על תחושת הפתיחות והאושר הפנימי
האויב שבשער
חושבים שהאויב הגדול ביותר שלכם בדרך לביטחון העצמי הוא הפחד? מתי הוא תוקף אתכם?
כאשר אתם מגיבים בסיטואציה מלחיצה או בתהליך של למידה.
זוכרים את הפעם הראשונה שלכם בלימודי הנהיגה?
בתחילה אתם מרגישים פחד וחוסר ביטחון כשעולים לראשונה לכביש. עם הזמן, הביטחון עולה. לאחר הטסט, כשמגיע הרגע הראשון לנהוג לבד ברכב, שוב הפחד עולה והביטחון יורד, מאחר ואין לכם ניסיון. ככל שתרכשו ניסיון, הפחד יקטן או ייעלם
לחלוטין והביטחון יעלה.
ההבנה כי מה שאנו חשים אינו חיסרון אישי, אלא חוסר מיומנות בתחום וכל שינוי משפיע ישירות על הדימוי והביטחון העצמי. .
עניין של גישה
איך משנים? מתחילים עם כמה דרכים פשוטות וישירות.
הראשונה בדרך החשיבה, להתייחס בטבעיות לתחושות ריגשיות: "זה טבעי שארגיש מתח לפני ראיון." "זה טבעי שאני רוצה שזה יצליח". גישה זאת תעזור להורדת המתח ותגביר הרגשת ביטחון ונינוחות.
שנית, לפתח גישה של פתיחות כלפי חוויות חדשות. התנסות יום יומית בצורה אחרת במאכלים, בסגנון בגדים, בטיולים, ביוזמה ועוד, יפתח יכולת עמידה בשינויים ותחזק את האמונה העצמי.
שלישית, לפתח נכונות להודות ולהביע רצון ללמוד "מעולם לא עשיתי זאת- וזאת הזדמנות ללמידה." "זה קשה - ומהווה אתגר בשבילי".
רביעית, במצבי חוסר ביטחון, קחו נשימה עמוקה והתחילו להתנהג כבעלי ביטחון.
הדרך שנעשה את הדברים ישפיע על הדרך שאנו מרגישים ורואים את הדברים.
בתהליך..המתן בבקשה.
