התקשרה לקוחה שלי שהזמינו אותה לשיר בפני קהל המונה כ-100 איש. הלקוחה בעלת קול מקסים, ניסיון בשירה, כריזמה אישי ועוד מחמאות נכנסה ללחץ ולמתח..כל המצבים הרגשיים שמתארים זמן של חוסר ביטחון. היא גם ידעה שכל התגובות האלו לא יתרמו להצלחה אלא יקרבו אותה לכישלון.

המצב שלה התחבר למפגש שלי עם עשרות אנשים מדהימים שבזמן העשייה שלהם והרצון להשגת מטרתם נוצרים רגעים או שעות או תקופות שהפחד, לחץ, מתח וחוסר אמונה בעצמם וביכולתם  מחבלים בהצלחה הרצון מבוקש. 

יצרתי תרגיל שבא לתמוך בהצלחה המתהווה דרך  שני מרכיבים= מרצון ואמונה.
תרגול יום יומי מגביר את הביטחון וגם מאפשר הכרה במי שאנחנו כגורם מחזק להשגת המטרה.

התרגיל מורכב משני חלקים

חלק ראשון, לומר בקול את היכולות ואת התכונות האישיות התורמות להצלחה והשגת המטרה.
בקול חזק, מאמין ואסרטיבי. הקול עוזר להטמיע את האמונה בכל היש שנמצא בתוכנו. ככול שאנו מזהים קושי לומר בקול ולהדהד את הרצון שלנו, יש קושי להיות במקום בוטח המהדהד כמגנט למציאות הרצויה.

לדוגמא:

הזמרת שהוזמנה לשיר, אומרת בקול: "אני מוכשרת, רבים אוהבים את הקול שלי, אני טובה, הקהל אוהב אותי, שאני על הבמה אני נהנת מכל רגע, אני מקבלת מחמאות והזמנות חוזרות...

לפני פגישה עסקית חשובה, אפשר לומר: "אני יצירתית, מוכשרת, רצינית, ישרה, יש לי לקוחות רבים מרוצים...."

 לרווקה הרוצה זוגיות, רצוי לומר: "אני מקסימה, טובה, בעלת חוש הומור, סקסית, יפה, יודעת להעניק, חברות שאוהבות אותי......"

חלק שני, חלק חשוב מאד, אתם מסיימים ב:
"כל התכונות והכישורים שבי עוזרים לי להגשים את רצוני עכשיו.

אני יכולה, זה אפשרי, אני מסוגלת לקבל\ ליצור את זה עכשיו."

נהדר, רוצים לשאול שאלה, להבין יותר- שאלו, אשמח לענות.

להת' בטיפ הבא

שרה זלוף
חותם א.מ.ת
ייעוץ אישי וזוגי