הכנה לקראת שיחות ופגישות חשובות בחייכם. למשל: ראיונות עבודה, שיחה עם הבוס (להעלאת השכר או כל דבר אחר), הכנה למצגת חשובה, סגירת עסקה, שיחה עם הילדים בשל איזושהי בעיה, שיחה עם בן/ת זוג, שיחה עם חברים וכו'. מדובר בשיחה שאורכה עד שעתיים אשר ניתן לעשותה פנים אל פנים או טלפונית - האפקט זהה בשני המקרים.