למה אנחנו מפחדים להשתמש ברגש ? 
בד'כ כדי לשמור על עצמנו.
אנחנו לובשים שיריון הגנה על הלב וכך מרגישים בטוחים 'לשרוד' את החיים.
אלא שזה לא באמת עובד.
בפועל אנחנו הופכים לציניים וסופר ביקורתיים.
ובעיקר חשדניים.
אם מישהו אוהב אותנו ... אז איפה הקאצ' פה?
אם מישהו מציע לנו קורס שישפר אותנו...בטח הוא הולך לגנוב אותנו.
אף פעם לא מניחים שיש מולו טוב והוא טוב עבורנו.
כי הרי עד עכשיו חווינו רע וזו כנראה ההוכחה לא?
אז זהו שלא.
אני יוצאת מחדר האימון כרגע עם כל המחשבות האלה כשאני יודעת שברגע שנסכים לסמוך ולפתוח את הלב אז...
נכון יש סיכון להפגע
אבל יש גם סיכוי לקבל חיים מרגשים במתנה.
ובשביל זה שווה לקפוץ למים
לדבר עם השדונים שלנו
ולהבין
שתמיד בידינו הבחירה איך להסתכל על המציאות.
ברגע שנחליט לפתוח את הלב
ולחפש טוב בבני אדם
טוב בסיטוציות
אבל רק טוב
נגלה להפתעתנו שיש כל כך הרבה מזה!!
ממש עושר של טוב שלא הבחנו בו
כשהיינו עסוקים לחפש 
את הקאצ'.
אז מה תהיה הבחירה שלכם הבוקר ?
באופן אישי אני מתורגלת שנים רבות
(וכן..זו עבודה)
לראות את הטוב.
ובחדר האימון כשהדברים עולים
זה משמח אותי
כי אז
יש יכולת לשינוי.
והלב נפתח.
וזו הבחירה שלי.
לב פתוח.