האם אני פתוח לאפשרות להיות באמת שמח?

האם אני מוכן להגשים את חיי כפי שאני רואה אותם?

האם אני מוכן למצוא את מה שליבי תמיד חיפש?

אם ענית על אחת או יותר מהשאלות הללו, בוודאי תשמח לשמוע על טכניקת סדונה לשחרור המעכבים הפנימיים המגבילים

רובנו מחפשים אחר ביטחון, יציבות וקביעות, אותם איננו יכולים למצוא מחוצה לנו, לא משנה כמה נתאמץ. זמן זה במיוחד כמו בא להזכיר לנו את אי היציבות והארעיות של כל דבר. אולם למזלנו, איכויות אלה כבר קיימות בתוך כל אחד מאיתנו, מחכות להיחשף.

זה כאילו היו בתוכנו באר משאלות או מעיין של שמחה וחיות, שמנותקים מאספקת המים.

מה שמונע מאיתנו ליצור ולהחזיק בחיים בהם אנו בוחרים אלה הם הרגשות המגבילים שבנו.

אנחנו יכולים לשכנע את עצמנו יום ולילה שאנחנו שמחים או מצליחים או אהבים, אבל מה שמנהל אותנו למעשה אלה הם רבדים עמוקים יותר מהרובד המודע שלנו. לא משנה כמה כוח נפעיל או כמה מנטרות נשנן, כל עוד לא שחררנו את הרובד הבסיסי שמנהל אותנו, לא נחווה רווחה אמיתית. 

אנחנו מזדהים עם הרגשות שלנו, ומתייחסים אל האחר ואל עצמנו כאילו אנחנו הרגשות שלנו, ואפילו ממציאים סיפורים שלמים מדוע אנחנו מרגישים כפי שאנו מרגישים, על מנת להצדיק או להסביר את הבלבול שבזהות שלנו.

טכניקת סדונה מתבססת על התפיסה כי רגשות הם רק רגשות, הם אינם מי שאנחנו, ואנו יכולים לשחררם בקלות, במקום להיצמד וללכת לאיבוד בתוכם. הבחירה לשחררם, לאפשר להם ללכת ולהמשיך בזרימתם הטבעית - משחררת אותנו לקבל את מה שנמצא כאן, ולפעול או להימנע מפעולה, בהתאם.

וזה מתורגם ליכולת לטפל בחיים - לעשות בחירות חזקות ובהירות יותר. זה תמיד אני ואתה שפועלים בדרכים התומכות בנו בהשגת חזונינו ומטרותינו, במקום לחבל בהם.

לסטר לווינסון, מפתח שיטת סדונה, נהג לומר: "אפילו הבלתי אפשרי נעשה לגמרי אפשרי כשאתה משחרר לגביו באופן מלא".

לנסות לפעול מבלי לשחרר את הרגשות והרצונות המכאניים המעכבים, זה כמו לנהוג ברכב בעליה, כשרגל אחת על הגז והשניה על הברקס: נרגיש שאנחנו עושים משהו, אולם לא נבין מדוע זה לוקח כל כך הרבה זמן ומאמץ, ומדוע שחקנו כמה חלקים מהרכב דרך.

טכניקת סדונה היא דרך מהירה, בהירה וקלה ללמידה לשחרור המשא שמכביד עלינו בדרכנו למחוז חפצנו, אם זה פנימי או חיצוני. לאחר ששחררנו, גילינו את מלוא הפוטנציאל הגלום בנו והוא זמין לנו כולו.

אתה מוצא את עצמך מתנהל ביתר קלות, עם יותר חיוניות, יצירתיות, אומץ ואינטואיציה.

השיטה עובדת בכל תחום בחיינו, גם באופן אישי וגם בקבוצות.

קבוצות העבודה מחולקות להגשמה כללית, דיאטה ובריאות, מערכות יחסים, ושפע והצלחה.