לכולנו יש אין סוף שיחות פנימיות בראש עם עצמינו   , קולות פנימיים שהם כמו מכונה אוטומטית שלפעמים מטרטרת בלי סוף ולא ניתן לעצור אותה . אם נקשיב לקולות הללו באמת , נגלה שרוב הזמן אנחנו די מחמירים עם עצמינו ורואים יותר את מה שלא עובד לנו מאשר את ההצלחות שלנו והדיבור הפנימי שלנו הוא ברובו נשמע כמו איזה קול ביקורתי שבא לשכנע אותנו איזה כישלון חרוץ אנחנו . 
כשזה הקול הפנימי שלנו אנחנו יוצאים לעולם בתחושה הזאת , כי בואו נודה באמת הוא מצליח הרבה פעמים לשכנע אותנו שאנחנו באמת כאלה .
לאחרונה התחלתי להקשיב לקולות הללו , לשמוע כמה אני מחמירה עם עצמי  והחלטתי שנמאס לי ואני  רוצה לשנות את הקולות הללו  לקולות שמחזקים אותי . וכך אחרי כל דבר קטן , משימה שאני מבצעת בבית או בעסק , אני אומרת לעצמי " איזה תותחית אני "  וכך הקול הפנימי השולט בראש שלי לאט לאט הופך לקול של הצלחות ותאמינו או לא  הצלחות בדיבור הפנימי גורמות לאמונה עצמית חזקה  ותוצאות בחיים.
אז מה אתם אומרים ? מה בא לכם לשמוע בראש שלכם כמו "תקליט שבור" ?