בתהליך..המתן בבקשה.

תמר ביטוב - רפלקסולוגיה ורייקי

סרטונים


  1. תמונות אוירה והכרות שהכינה עבורי צרית צובל.


  2. על ההבדל בין הסטרס הטבעי בטבע, לסטרס שטבוע בנו, בני האדם.


  3. טיפ קטן אך יעיל,
    מתוך הצגת 10 דקות בקבוצת רעננים לעסקים, היום, 29.7.19, בבוקר.
    מי שהתארח במפגש אף זכה למבצע מיוחד...
    המבצע מיועד לאלה שעדין לא היו אצלי בטיפול,
    וגם לאלה שכבר היו, וישמחו לחזור שוב.


  4. סוף חודש אוגוסט,
    אין גנים, אין קייטנות,
    ויש ילדים בבית ...
    התקופה הכי מאתגרת להורים.
    עוד מעט זה נגמר .....
    בנתיים, קחו נשימה עמוקה,
    ושימו עיפרון בפה ......


  5. סטרס זה טיבעי,
    גם בסוף אוגוסט, ובמיוחד בקיץ הישראלי,
    כשמסביב שומעים: אמא תקני לי, אמא משעמם לי ...


  6. להפתח לאנרגיה ולתת לה למוסס את הסטרס ...


  7. לכל אחד יש נקודת תורפה .... חוליה חלשה ...
    ושם בדיוק נכנס הסטרס.
    מהנקודת התורפה שלכם? היכן מתמקד הסטרס?


  8. הסטרס אצלינו אף פעם לא נגמר ....
    איפה אתם מרגישים את הסטרס?
    מה אתם עושים כדי לשחרר אותו?

    רגיעה #שלווה #שמחה #הנאה #חיוך #צחוק


  9. מיהו האימוג'י הכי פופולרי ???
    תסכימו איתי שהסמיילי (חייכן ☺️)
    איזה הוא החייכן האהוב ביותר עליכן?

    #רגיעה #שלווה #שמחה #הנאה #חיוך #צחוק


  10. 3 המצבים בטבע בהם הסטרס פועל לטובת ההישרדות (F.F.F.)

    FIGHT
    בטבע – בדרך כלל החיות הגדולות, הטורפות, נלחמות כדי לשרוד.
    אצלנו, בני האדם – סוג של אנשים שההגנה הכי טובה שלם היא התקפה
    חלקם יגידו שחור עם תאמר לבן.
    חלק אחר ידבר בקול רם וישתלט על השיחה
    אחרים ...... יאללה ..... מכות .....

    FLIGHT
    בטבע – חיות שמסתמכות על יכולת הריצה שלהן, כדי לברוח מהטורף.
    אצלנו, בני האדם – אלה שלא ישתפו פעולה, וייסוגו לאחור, כשירגישו איום.
    חלקם, יבטלו פגישה ברגע האחרון
    חלק אחר ישתוק ולא ישתתף בשיחה
    אחרים, יפרשו ממשימה משותפת

    FREEZE
    בטבע – חיות שיכנסו למחבוא, או יעשו את עצמן מתות.
    אצלנו, בני האדם – אלה שנעשים משותקים כשחשים איום
    חלקם, ירוצו לשירותים (סוג של מחבוא)
    חלק אחר פשוט לא יגיב, יתעלם
    אחרים יכולים אפילו להתעלף.

    אז לפי איז F אתם פועלים?


  11. 3 מצבים שמשפיעים על כל אזור השכמות, צוואר ועורף:

    ישיבה מול מחשב:
    ישיבה מכופפת מעל לשולחן,
    מסך שממוקם בצד
    יד שמחזיקה את העכבר ללא תמיכה
    כל אלה יוצרים לחץ, מתח, וכיווץ מהשכמות ועד לקצה הצוואר.
    ואיך אתם?
    שימו לב איך אתם יושבים מול המחשב, ותבדקו מה אפשר לשפר, כדי לשחרר ...

    עמידה
    כתפיים מכופפות קדימה
    בטן בולטת וגב נדחף פנימה
    עמידה לא מאוזנת על הרגליים
    כל אלה יוצרים חוסר איזון ביציבה,
    ובין השאר, משפיעים על אזור השכמות, העורף והצוואר
    ואיך אתם?
    עמדו מול המראה, בפרופיל, ונסו לראות איך היציבה שלכם.

    נהיגה
    גב מוטה אחורה כמעט בשכיבה
    גוף מוטה קדימה וידיים אוחזות חזק בהגה
    ישיבה נמוכה
    כל אלה יוצרים מתח בגוף,
    ורובו נכנס לאזור השכמות,העורף והצוואר
    ואיך אתם?
    פעם הבאה שאתם נכנסים לרכב,
    שימו לב למצב הישיבה שלכם,
    בדקו את משענת הכיסא, את המרחק מההגה, וגובה המושב.

    #רגיעה #שלווה #שמחה #הנאה #חיוך #צחוק

תמר ביטוב רפלקסולוגיה ורייקי

שילוב מנצח של מגע ואנרגיה