נדודי שינה Insomnia או הפרעות בשינה הם תופעה נפוצה למדי.

כ-30% מהישראלים דיווחו על בעיות שינה.

התסמינים העיקריים - קושי להירדם, יקיצה באמצע הלילה וקושי לחזור לשינה, יקיצה מוקדמת לפני הזריחה, שינה שטחית.

נדודי שינה יכולים לנבוע ממגוון גורמים:

· מחלות ומצבים בריאותיים (כגון מחלות במערכת העצבים ובמוח, בעיות בבלוטת התריס, מחלות ממאירות, מחלות נשימה).

· שינויים הורמונאליים

· הפרעות נפשיות (כגון חרדה, דיכאון קליני, סכיזופרניה, הפרעה דו-קוטבית, הפרעה טורדנית-כפייתית – OCD)

· עודף משקל

· צריכת משקאות מעוררים (כגון קפה, תה אלכוהול)

· צריכת סמים.

· תנאים פיזיים (כגון מזרון או כרית לא נוחים).

לנדודי שינה השלכות משמעותיות, ישירות ועקיפות, על הבריאות ועל איכות החיים, כמו: עייפות,שינויים במצב הרוח, בעיות ביחסים בין-אישיים, ירידה בזיכרון ובריכוז ותפקוד לקוי בעבודה.

הטיפול התרופתי הוא הטיפול הנפוץ בנדודי שינה, אף על פי שהוא אינו מומלץ לטווח ארוך. כדורי השינה עלולים לגרום להתמכרות ולסבילות לחומר לאחר כ-7 עד 10 ימי שימוש. לכן מומלץ לצרוך אותם לא יותר מ-3-2 ימים בשבוע.

בנוסף, לתרופות לטיפול בנדודי שינה יש לא מעט תופעות לוואי, כגון: ישנוניות וירידה בתפקוד ביום שאחרי,  סחרחורות, איבוד שיווי משקל ומעידות - תופעות המחמירות בקרב קשישים ועלולות לגרום להם גם לנפילות ולשברים.

וכאן נכנס לתמונה הטיפול בסו-ג'וק, שיטת טיפול טבעית וללא תרופות.

הטיפול בסו-ג'וק מוכיח את עצמו כל פעם מחדש עם מטופלים שסובלים מבעיות שינה.

בשיטת הסו-ג'וק אנחנו עובדים על כל מערכות הגוף על מנת לאבחן מהי האנרגיה הדומיננטית על פי נקודות ההשתקפות החסומות בגוף.

האבחון הוא אישי והטיפול המדויק לאיזון הגוף מביא לשינה רגועה ונינוחה.

לדוגמה - מטופלת שלי, שסבלה מיקיצות רבות וחוסר שינה רצוף (גרף 1).

לאחר 4 טיפולים בלבד איכות השינה שלה השתפרה משמעותית ומהלך השינה הפך להיות רציף יותר, עם פחות יקיצות. (גרף 2) והכי חשוב - עם תחושת רעננות לאחר השינה.