אלי,שם בדוי, הוא עובד של חברת הייטק גדולה וידועה.

אלי הוא איש מכירות כבן 50 .

מדי יום הוא מגיע אל המשרד, לעמדת עבודה אשר משתנה בכל פעם – ותאמינו או לו, אין לו עמדת עבודה קבועה. אין לו כסא משלו או שולחן משלו, ובכל פעם הוא צריך לחפש לעצמו מקום לשבת בו.

אלי עובד באופן קבוע עם מחשב נייד, וסובל מ -2  פריצות דיסק בגב התחתון.

כולכם יודעים כי המחשב הנייד גורם לנו לתנוחת עבודה מאד בעייתית – בד"כ גופנו כפוף ומאומץ בזמן העבודה כיון שהמסך מחובר למקלדת, המקלדת קטנה, והעכבר אינו נוח לעבודה.

כאשר פגשתי את אלי במסגרת היעוץ הארגונומי וההדרכה אשר עשיתי בחברתו, הוא היה כעוס וממורמר, והתלונן על הכסא והתנאים בהם הוא עובד. כמובן שהוא עבד כאשר כל גופו רכון קדימה, כתפיו מאומצות וכלל לא השתמש במשענת הגב.

לאחר 10 דקות , בהן הסברתי לו איך לכוון את הכסא המשוכלל שרכשה החברה, ואיך לכוון את השולחן לגובה המתאים, וכיצד לעבוד עם המחשב הנייד שלו באופן בו לא יצטרך לרכון לעברו ולהמשיך ולהחמיר את מצב הגב התחתון שלו (לחבר אליו עכבר ומקלדת ולהגביה אותו על 3 ספרים) – ראיתי אותו מחייך J.

אני מאמינה כי הארגונומיה הינה בחירה באיכות חיים טובה יותר ובריאה יותר, בדיוק כמו תזונה או פעילות גופנית.

וזה גם ממש איזי – בגלל זה קוראים לחברה שלי Easy Ergo..... כי זה נורא קל! ואינטואיטיבי! ומשתלם – לנו, לבני זוגנו, לילדינו, לחברינו – כי אחרי שקצת מיישמים את הכללים, מיד הופכים להיות שגרירים אצל הקרובים לנו.

כמה טיפים על עבודה עם מחשב נייד מתוך ההרצאה שלי – "מי מפחד מארגונומיה?"

-         העבודה עם העכבר של המחשב הנייד גורמת לעומס רב על האצבעות והידיים, ועלולה לגרום להתפתחות דלקות וכאבים.

-         הקפידו לחבר תמיד עכבר חיצוני למחשב הנייד שלכם.

-         אם אתם עובדים שעות ממושכות עם מחשב נייד – חברו לו גם מקלדת חיצונית והגביהו אותו על מספר ספרים, כך שתוכלו לשבת בנוח מול המסך.

-         גם כסא ביתי ניתן לשדרג לנוחות מקסימלית ע"י שימוש בכריות קטנות לריפוד ותמיכה בגב התחתון.

-         מומלץ לשאת את המחשב הנייד בתיק גב בעל רצועות מרופדות או בתיק נשיאה על גלגלים.

רוצים לדעת עוד? היכנסו לפרופיל שלי והתקשרו...

המשך בפעם הבאה.