סדנת אכילה רגשית. להחזיר את השליטה והאיזון
גיל ההתבגרות מביא איתו המון סערות רגשיות . לחץ חברתי, דימוי גוף שמשתנה, שינויים במצב הרוח ועומס בלימודים. הרבה פעמים, הדרך של בני הנוער להתמודד עם הרגשות האלו היא לפנות למקרר או למגירת הממתקים. אכילה רגשית היא לא עניין של "חוסר כוח רצון" היא פשוט הדרך שלהם להרגיע את עצמם כשקשה בפנים. בסדנה הזו אנחנו לא עושים דיאטה, אלא לומדים להקשיב לגוף ולרגש. מזהים מה באמת מנהל אותנו לומדים להבדיל בצורה פשוטה בין רעב אמיתי בבטן לבין "רעב של רגש" (כמו שיעמום, עצב, לחץ או כעס). ממלאים את ארגז הכלים מוצאים יחד דרכים חלופיות, מהנות ומעצימות להירגע ולהתמודד עם רגשות קשים בלי קשר לאוכל. משפרים את דימוי הגוף והביטחון לומדים להפסיק עם רגשות האשם והתסכול, ומפתחים קשר בריא ומכבד עם הגוף שלנו ועם מה שאנחנו אוכלים. התוצאה בני הנוער מקבלים חופש ושליטה בחזרה לידיים שלהם, ומבינים שהם חזקים וגדולים יותר מכל פיתוי או סערה רגשית. ישראלה בר אל מאמנת ומלווה ילדים ונוער לפרוס כנפיים ולעוף על עצמם 052-8340544
נחזור אליכם/ן עם הצעה מותאמת תוך יום עסקים אחד.
