תמונת מצב :

 בוקר. אתם קמים בזמן, וצריכים ל"ארגן" את כל  בני הבית  - להעיר ילדים, לארגן אותם לבית הספר, להתארגן בעצמכם ולצאת לעוד יום עבודה ו/או סידורים.מכירים את תחושת הלחץ הזאת , שמתעוררת בכם , כשנדמה לכם , שהשעון החליט להיות "ערני" במיוחד, ו"להזיז את מחוגיו בעליצות מהירה"? זה כאילו הכל זז יותר מהר ואתם  חשים שאתם לא מספיקים כמעט כלום , והמעבר ממשימה אחת לשנייה מלווה, בתחושת לחץ, לעיתים, חוויה של חוסר אויר, תחושה של כעס ועצבנות, שפעמים, הולכת וגוברת , ואז אתם מגיעים לעבודה עם ה"לשון בחוץ", כמו שק 
תפוחי- אדמה?.

 זה לא חייב להיות דווקא בבוקר. זה יכול לתפוס אתכם, בכל רגע, שאתם צריכים  לעשות מספר משימות והמעבר בין האחת לשנייה מלווה תמיד בחוסר שקט, מירוץ אחר מחוגי השעון, רגשות לא נעימים, שמחלישים את העוצמה והחיוניות הטבעית שלכם?. 
ככה הגיעה אליי א', אחת המתאמנות שלי. " אני רוצה שיווצר איזון בחיי. אני רוצה להרגיש שלווה . אז אני אהיה מאושרת .  למה זה חייב להיות ככה ?" היא שאלה.

 ******************************************* 

בתוך העבודה ש-א' ואני עשינו, יכולנו לראות שהלחץ שלה הינו תוצר של הטוטאליות, שמאפיינת אותה, ובעיקר הפרפקציוניזם. כמו כן ביקשתי ממנה להסתכל  על יום רגיל שלה, ולראות מה דרך ההתנהלות שלה, שיוצרת את התוצאה שנקראת לחץ . א' ראתה, שהיא "מייצרת" את הלחץ בעצמה. היא דוחה דברים לרגע האחרון, ובינתיים " מורחת" את הזמן.  כששאלתי אותה מה הסיבה ,
ענתה: "אני מתפקדת יותר טוב ויותר מכוון בלחץ" .בהמשך ההסתכלות שלנו ראינו, שיש לה אמונה נוספת :"אני אחראית על משפחה שלי לגבי כל מה שקשור להגעה בזמן".

 ********************************* 

לכל אדם יש אמונות, או הנחות יסוד, לגבי דברים בחיים, ש"תוקעות" אותנו. לרוב אנחנו ממש לא מודעים אליהם. זה משהו ש"מפעיל" אותנו במקום , שאנחנו נהיה אלה שקובעים את הלך הרוח של חיינו . ההנחות ו/או האמונות הללו חוסמות את מה שזמין  עבורנו , ובעיקר מונעות מאיתנו דברים רבים , שאנחנו מעוניינים בהם ואין לנו גישה אליהם, בגלל שיש משהו ש"מפעיל" אותנו מאחורי הקלעים . 

**********************************

 כיצד לזהות את החסמים הללו?

במקרים מסוימים, זה פשוט לעלות על זה. קחו לדוגמא, תחום מסוים , שאינכם מרוצים ממנו כמו שהוא , ושאלו את עצמכם: 

1). מה אני רוצה שיהיה בתחום  זה? 

2) מה יש עכשיו בתחום הזה? 

3). במה אני מתמקד בתחום הזה?

4). מה אני אומר לעצמי על זה? 

5). מה אני מרגיש במקום הזה?

אם תעלו על דף את כל מה שאתם אומרים /חושבים/מאמינים ביחס לתחום הזה ,ותקראו מחדש את שכתבתם, תוכלו לראות, חלק מהאמונות המגבילות שלכם או את הנחות היסוד שלכם בתחום.

אם אתם סקרנים  לגבי א', אני יכולה לשתף אתכם בפריצת דרך משמעותית,שהיא  חוותה בשבוע האחרון. היא סיפרה, שבזכות זה, שהיא יכלה לראות את מה שמנהל את ההצגה "מאחורי הקלעים", היתה לה גישה ישירה וברורה, לעשות מפנה עמוק, בדרך שהיום שלה מתנהל . מזה שבוע, כל יום עובר על  בשלווה, על מי מנוחות, ובהנאה.  

היא קלטה שלחץ או שלוה זה פשוט עניין של בחירה.