שלום. שמי אלה מסטוב. אני מעסה מקצועית המטפלת במגוון טיפולים. המוטו שלי: "איכות החיים נמדדת על פי גמישות של עמוד השידרה". באמונה שלי חייבים לשמור על איכות החיים דרך הגב דרך פעילות פיסית, דרך מגע, דרך מודעות ליציבה נכונה, ישיבה נכונה, הליכה נכונה וכו'. בבלוג זה אני אתן מדי פעם טיפים ואשמח לענות על שאלות הקשורות לגב. הטיפ הראשון להיום - בזמן ישיבה מול המחשב (כאשר אתם קוראים את הבלוג), הקפידו על ישיבה ישרה מול מחשב, כשהרגליים והגוף מופנים כלפי המחשב ולא לאחד הצדדים. זה שומר על שרירים בצורה מאוזנת. כאשר גב זקוף כדאי להרפות שרירים על מנת לא ליצור לחצים באזור הכתפיים וגב עליון. מאחלת לכם גב בריא.