ערב החג קרב ובא, ולצד השמחה הכרוכה במפגש משפחתי, מלוות אותנו גם תחושות של מתח, לחץ וחשש מההתמודדות שבמפגש עמוס תכנים ואנשים. חלק ממתח זה קשור להתמודדות שלנו עם ביקורת והערות מצד הורים, אחים, גיסים, חמים לגבי חיינו, הבחירות שלנו ובעיקר ילדינו. רכזנו עבורכם מספר עצות, שיקלו עליכם את ערב החג והארוחה.

הערכות למפגש:
הכנה מוקדמת - הכינו את הילד ככל שניתן. נסו לנהל שיחה מקדימה, נסו  לספק לו כמה שיותר פרטים. לאנשים בעלי הפרעת קשב יש קושי עם שינויים ומעברים, מתן עוגנים הקשורים ללוח הזמנים יאפשר להם התמצאות טובה יותר בנעשה.
נטילת ריטלין - לכך אין תשובה חד משמעית. התשובה תלויה בילד, אתם מכירים אותו ואת יכולת העמידות שלו באופן הטוב ביותר. בנוסף יש לקחת בחשבון האם הערב יהיה בחברת משפחה מבינה ומקבלת או ערב בו יזכה לספוג ביקורת מהסובבים אותו. אוכל לרוב, ילדינו בררנים באוכל, נסו להביא אתכם משהו שהילד אוהב לאכול, גם אם יש שפע של אוכל. בשעת הצורך מומלץ לאכול בדרך לארוחה ולהיות מוכנים עם משהו לדרך חזרה.
בגדים להחלפה - הכינו סט בגדים להחלפה, הסבירו לילד שאינו צריך להיות מתוח במקרה ויתלכלך.
סימנים מוסכמים - קבעו סימן מוסכם באמצעותו אתם שולחים אותו לפסק זמן או מבקשים ממנו לשים לב.
נימוסי שולחן - אל תדרשו מהילד דברים שאינו מתורגל בהם ביומיום.
קטעי קריאה - בדקו עם הילד מעוניין לקרוא או לשיר, אל תלחצו עליו אם לא.
הרפיה - הצעה, ערכו הרפיה לפני שתצאו, כדי שתהיו רגועים מול הילד וביקורת. רצוי שגם הילד ינוח.
נסיעה - צאו מוקדם, עדיף להקדים מאשר לאבד סבלנות בפקקים. כך יתאפשר לכם לערוך עצירות קצרות בדרך ולהימנע ממתחים מיותרים.
מגבונים - ניקיון מהיר של הידיים והפה יחסוך כתמים על בגדים וקירות.

התנהלות במהלך הערב:
צלחת לילד - מתחילת הערב השאירו לו בצד מעט ממה שביקש ו/או ממה שאתם יודעים שהוא אוהב לאכול. ייתכן  ומההתרגשות הוא לא יירצה לאכול, אך הרעב מגיע מאוחר יותר...
אתם כמארחים - במידה שהאירוע אצלכם, תסתייעו בו להכין את השולחן, זה יאפשר למתן את התופעות הנובעות מהתרגשות.
אתם כאורחים - במידה שאתם מתארחים נסו להגיע בין האורחים הראשונים ולאפשר לו זמן הסתגלות. גם עם נדמה לכם שהוא לא זקוק לכך.
הפסקות יזומות - אפשרו לו הפסקות יזומות מתוכננות מראש, כמו לשלוח להביא משהו, ללכת לעזור.
חיזוקים חיוביים - לגשת אליו במהלך הערב ולתת לו חיזוקים חיוביים.
לחץ שלילי - החששות שלנו המלווים אותנו, לגבי תסריטי אימה עתידיים, עשויים לגרום לנו להיות לחוצים יתר על המידה ולשדר לילד חוסר שביעות רצון ומסרים כפולים. היו ערים לכך.

סוף הערב:
פרגון ומילות שבח - בסוף הערב אל תשכחו לפרגן לו ולחזק אותו על הדברים הטובים שעשה וכמה אתם גאים בו בכל רגע ורגע.
נסיעה - דאגו לאוכל ולשתיה לדרך חזרה, ייתכן וילדכם ייזכר בכך בדיוק ברגע הלא מתאים. דבר שעשוי לגרום להתפרצות זעם/ בכי במיוחד לאור העייפות של כולם.

לסיום הורים יקרים, זכרו דבר אחד חשוב, אתם יותר רגישים להתנהגות של ילדיכם מאשר הסביבה. לעיתים הביקורתיות שלנו גורמת לנו לשים לב לדברים שאחרים לא היו שמים אליהם לב בלא "עזרתנו". אל תדרשו מהם להתנהג באופן שונה משאר הילדים.

בברכת חג שמח
ד"ר גיל מאור