הרגל ישן הוא הרגל חזק.
חזק מאוד.
יש לו כבר פז"ם, ותק וקביעות.
הרגל חדש, לעומת זאת
הוא עוד חסר בטחון
אולי אפילו חסר אמונה
קשה לו.
ככה זה - כל ההתחלות קשות.
אז איך ניתן להיפטר מהרגל ישן ומזיק?
כזה שכבר שנים איתנו..
שהוא כבר קורה אוטומטי מבלי שנשים לב לכך בכלל..
כזה שלא מתכוון לעזוב אותנו מיוזמתו בשום פנים ואופן?
השלב הראשון הוא תמיד המודעות
המודעות לקיומו של ההרגל המזיק הזה.
לתת תשומת לב לשברירי השניות שבהם אנחנו פוצחים בהרגל המזיק
מה המחשבות שאנחנו חושבים באותם רגעים?
ברגע שנהיה מודעים לקיומו של ההרגל המזיק
למחשבות שלנו שמתלוות אליו
נוכל להמשיך לשלבים הבאים של החלפת המחשבות למחשבות מיטיבות
והחלטות קטנות שיעזרו לנו בדרך.
קחו לכם רגע לחשוב על זה :)
