יש רגעים במהלך היום שבו קורים דברים שמוצאים אותנו מאיזון. מרגיזים, מעצבנים, מעציבים, מכעיסים, מבלבלים ומאכזבים. תזהו את הרגעים האלה ובמודעות מלאה לפני שתגיבו מה"אוטומט" קחו מספר נשימות עמוקות. לרוב הדברים יקבלו פרספקטיבה שונה והתגובה שלנו תהיה בהתאם.