בתהליך..המתן בבקשה.
בתהליך..המתן בבקשה.
14/07/2014 12:48
מחקרים רבים מראים שטיפול נפשי מסייע לאנשים בהתמודדות עם הקשיים שבגללם פנו לטיפול מלכתחילה, וגם מעלה את שביעות הרצון הכללית מחייהם.
יעילות הטיפול אינה אחידה, ישנם מטופלים לגביהם הטיפול יעיל יותר לעומת אחרים.
הצלחת הטיפול תלויה בגורמים רבים כמו יכולתו של המטופל להיעזר בתהליך, התאמת שיטת הטיפול לצרכי המטופל, מקצועיות המטופל, הקשר בין המטפל למטופל ונסיבות חיים.
במחקרים עדכניים נמצא שהמנבא הטוב ביותר להצלחת הטיפול הוא הקשר בין המטופל למטפל.
ההחלטה להתחיל טיפול היא החלטה חשובה שיכולה להשפיע באופן משמעותי על חייו של המטופל. זו החלטה לא פשוטה שדורשת הכרה של אדם בקושי שלו, ובעובדה שאינו יכול להתמודד עם הדברים לבד.
הרי רובנו לא מצליחים לראות את הגיבנת של עצמנו. כל הסובבים אותנו יכולים לראות איפה הקשיים שלנו, חוץ מאתנו ואנו צריכים אדם חיצוני שיושיט לנו יד ומתוך האובייקטיביות שלו, דווקא בגלל שהוא זר ואינו חלק מהמצב, יידע מה לעשות ואיפה רצוי לשנות.
כל טיפול אמור לתת מקום לחוויה האנושית ולסייע למטופל לקיים שיח אמיתי עם עצמו אודות הנושאים המטרידים אותו. בהתייעצות עם המטפל ניתן לשלב טיפולים נוספים כגון טיפול תרופתי או טכניקות פסיכו-פיזיולוגיות לצד הטיפול.
ללכת לטיפול, בסך הכל שעה בשבוע שאני מקדיש/ה לעצמי, זו מתנה שאני נותנ/ת לעצמי ואומר/ת שאני חשוב/ה לעצמי, אני רוצה לשפר או לשנות משהו בחיים שלי, ושלא הצלחתי לעשות בעצמי.
אז אם אתם שוקלים ללכת לטיפול אבל חושבים שאתם יכולים להסתדר לבד, ייתכן שאתם צודקים. ואם זה לא ילך, אני ממליצה בחום לעשות משהו למען עצמכם. בסופו של דבר, להשקיע בזה זו ההשקעה המשתלמת ביותר.
חשוב שכל מי שמתלבט לגיב טיפול יבחן עם עצמו מה מונע ממנו לעשות זאת?
"אין לי כסף לבזבז על טיפול", "מה יחשבו עליי אם ידעו שאני הולך לטיפול", "האם זה אורמ שמשהו לא בסדר אצלי", "איך אחרים מסתדרים לבד ואני צריך ללכת לטיפול", חוסר ההיכרות עם העולם הטיפולי והסטיגמות שעוטפות את העולם הזה לעיתים קרובות מרתיע ומונע מלקבל את ההחלטה הנכונה וללכת לטיפול.
החיים הם מסע! מסע שמורכב מהרבה חוויות, הצלחות, כישלונות, ניסיונות, חברויות, שכולם הם שיעורים שעלינו לעבור.
אם נשכיל לראות את השיעור ונלמד ממנו, צפויה לנו למידה גדולה והתפתחות.
זה לא קל לראות את השיעור שחבוי במצב מסוים, בעיקר כשהמצב קשה, הכולל אובדן של משהו או מישהו יקר, או מצב של אושר ושמחה גדולה שמעלימה לרגע את השיעור מהעין.
אני מזמינה אתכם לא לשאת בנטל הזה לבד. לעיתים שיתוף של אדם נוסף בחוויה עוזר לחוויה ולשיעור להיות בהיר יותר.
אז... למה טיפול טוב בעצם?
בחוויות הטובות אנו נוטים לשמוח ולהיות מאושרים אבל רק לרגע מסוים. תחושת האושר נעלמת ודוהה לצערנו מהר מאד ולא מאפשרת שהייה ממושכת בה.
בחוויות הלא כל כך טובות, הכואבות יותר, לרוב אנו שוכחים את הדברים החיוביים שסובבים אותנו, ועסוקים ביגוון ובכאב ולא מסוגלים לבד לראות את הכאב, לחוות אותו ולראות מה האפשרויות שיש שם ולצמוח דרכו.
יהיה לי לכבוד להיות שותפה למסע שלך ולהתבונן בחוויות האלה וללמוד מהם, לאפשר לשהות בהם בין אם זה כאב או בין אם זו שמחה, ומתוך המקום הזה לבקש וליצור ריפוי.
מאיה קריכלי
פסיכותרפיה גופנית - איזון גוף נפש.
054-5940169
