בתהליך..המתן בבקשה.
בתהליך..המתן בבקשה.
16/11/2014 13:54
מאיה קריכלי – פסיכותרפיה גופנית
ישראל. חוויה לא פשוטה שאני מדמה אותו
לעקירת עץ מהשורש ונטיעתו בשדה חדש ולא מוכר.
ככה אנחנו – כל אחד מאיתנו - כמו עץ ואנו משרישים
שורשים במקום שאנו חיים וגרים בו. שינויים גדולים כמו מעבר דירה או כמו במקרה שלי –
מעבר מדינה, עוקרים אותנו מהאדמה שאנחנו מכירים ואנו נאלצים (מתוך בחירה או הכרח)
להגיע למקום חדש, לא מוכר, שפה חדשה, מנטליות חדשה ולהתחיל הכל מהתחלה. להתחיל שוב
להשריש שורשים.
בשדה חדש, לפעמים זה לא הולך והעץ לא מצליח לפתח שורשים בשדה החדש.
חדשה זה תהליך ארוך, לא פשוט ולרוב משאיר צלקות, חלקם גלויות יותר וחלקן פחות.
קשבת לכל חברותיי, משפחתי ועמיתיי לעבודה שראו בי כמישהי יכולה להכיל את החולשות
והמכאובים שלהם ולהיות שם בהקשבה, תמיכה, ככתף לבכות עליה.
ואדמיניסטרציה. הרציונל
ליווה ועדיין מלווה אותי בכל תחום בחיי. עם זאת, רק בשנים האחרונות הבנתי שחיינו
מושפעים פחות מרציונל והמודעות, אלא יותר מהתת מודע שלנו, נבכי נפשנו, תחושותינו
והרגשותינו הם אלה המנווטים (לעיתים בניגוד מוחלט מהרציונל) את חיינו ומכתיבים את
התנהגותנו.
לגלות, לחשוף ולהציף רגשות מודחקים, דפוסי חשיבה, דפוסי התנהגות ואמונות חוסמות
שלנו כדי להתמודד, לשרוד ולצלוח את האתגרים שאנו פוגשים יום יום בקצב החיים
הדינאמי שלנו. ככה הגעתי בעצם ללמוד פסיכותרפיה גופנית שרואה את האדם כשלם, גוף
ונפש כאחד, וזה היה הכי נכון ומדויק עבורי כדרך חיים וכמטפלת.
הפסיכותרפיה הגופנית מושתתת על הנחה שאומרת כי
הגוף והנפש קשורים אחד בשני. כלומר, שתהליכים נפשיים שאנו עוברים משפיעים ישירות
על הגוף, ותהליכים גופניים הם בעלי השפעה על הנפש.
מאחר וכל אחד מאתנו הרגיש פעם כיצד מצב נפשי (כמו
למשל: סטרסס, חרדה, התרגשות וכו') השפיע על דופק הלב, יציבה, שרירים, נשימה, הרי
שקל להבין כיצד הגוף מאותת דרך כאבים, מחלות ותחושות אחרות.
ואפשרות ריפוי פנימי (המתבססים על הקשר בין גוף ונפש). הרעיון הוא ליצור גשר חשוב
בין טיפול גופני לפסיכולוגי, כשהדבר נעשה ע"י שילוב של כלים כמו הקשבה ושיחה,
טיפולים גופניים הכוללים מגע, תנועה, דמיון מודרך, אומנות, דימויים ועבודה חשובה
על תבניות נשימה.
גדול מאחר והוא מאפשר חיבור חשוב למשאביו הפנימיים של כל אדם. כך אנו נעזרים
בעוצמות ובחוזקות שלנו כדי לצמוח ולפתור מגוון רחב של מצוקות. חשוב לדעת שטיפולים
בשיטה זו מותאמים אישית למצבו של כל מטופל, לקצב שנוח לו ולצרכיו הרלוונטיים כדי
למצות את הטיפול ולהגיע לתוצאה מספקת.
החיים שלנו הם מסע! מסע שמורכב מהרבה חוויות,
הצלחות, כשלונות, ניסיונות, חברויות, שכולם הם למעשה שיעורים שעלינו לעבור. אם
נשכיל לראות את השיעור וללמוד ממנו, צפויה לנו למידה גדולה והתפתחות. זה לא קל
לראות את השיעור שחבוי במצב מסוים, בעיקר כשהמצב קשה, הכולל אבדן של משהו או מישהו
יקר, או מצב של אושר ושמחה גדולה שמעלימה לרגע את השיעור מהעין.
למה זה טוב בעצם?
בחוויות הטובות אנו נוטים לשמוח ולהיות מאושרים
אבל רק לרגע מסוים. תחושת האושר נעלמת ודוהה לצערינו מהר מאד ולא מאפשרת שהייה
ממושכת בו. בחוויות הלא כל כך טובות, הכואבות יותר, לרוב אנו שוכחים את הדברים
החיוביים שסובבים אותנו, ועסוקים ביגון ובכאב ולא מסוגלים לבד לראות את הכאב,
לחוות אותו ולראות מה האפשרויות שישי שם ולצמוח דרכו.
סומכים עליהם, על שיקול דעתם ועל התבונה וחכמת החיים שהם רכשו: חבר /ה קרוב/ה או
משפחה.
לעיתים קרובות יותר קל לשתף אדם זר ומקצועי שעוזר
לחוויה ולשיעור להיות בהיר ומובן יותר, ויש לו את הכלים לעזור לכם.
שמעניינים אתכם, להתייעץ ולשתף את חברי הקבוצה בדילמות, לבטים והגיגים שמעניינים
אתכם ואת כולנו וכמובן שאני מזמינה לפנות אליי גם באופן אישי.
מאיה קריכלי
פסיכותרפיה גופנית
