סדנת לרזות מהראש לתמיד הינה תהליך של 6 מפגשים בהם תלמדי: איך אוכלים בצורה שתביא לאיזון הורמונלי ושקט מדחפים וחשקים (רגע מתוק ואז מלוח וחוזר חלילה). ואז אחרי שהגוף נרגע ואת כבר ירדת במשקל נלמד איך לשנות את דפוסי התנהגות ורגשות סביב האוכל (אחרת השינוי לא יחזיק לאורך זמן). לסגל הרגלי חיים מאוזנים דרך הקשבה לגוף, הזנת הגוף והנפש, שינוי דפוסי חשיבה ואמונות מגבילות. איך לחזק את השינוי שהשגת לאורך זמן. זו לא "עוד דיאטה", אין אסור ומותר, אני לא שוקלת את המטופלות שלי ולא נותנת תפריטים. במהלך התהליך את תלמדי הכל אודות הדחף שהיום מנהל אותך מתי הוא מגיע, איך , כמה ולמה כך שתוכלי לשלוט בו ולנהל אותו ולא הוא אותך.

למדת את כל עקרונות התזונה, הבנת איך פועל הגוף שלך, מה מפעיל את הרצון שלו לפחמימות ומתוקים, הגוף שלך מאוזן הורמונלית, את קלילה, יש לך שקט בראש את גם מרגישה תחושה ממש טובה בגוף… וכמובן גם ירדת במשקל. כעת כדי לשמור על כל ההישגים שצברת, נלמד איך עובדת מערכת ההפעלה שלך. שכוללת את כל האמונות, המחשבות, עיוותי החשיבה וחיווטים של המוח שבעבר, ברגעי קושי הובילו אותך לחפש את תשובה באוכל. למי מתאימה הסדנה? לבוגרת תוכנית Step UP להרזיה מהראש, שרוצה לוודא שהפעם השינוי יישאר לתמיד. ורוצה לשמר את השקט שיש לה כעת בגוף ובנפש לכל החיים.