השירותים שלנו
השתתפות בשיעור היכרות - "פילאטיס על פי נירה אייל".
השתתפות בשיעור פילאטיס קבוצתי בודד לגברים בקבוצה קיימת. שיעור פילאטיס לגברים מותאם לצורכי הגוף הגברי. לפיתוח גמישות , במיוחד בחגורת הכתפיים הנוקשה אצל גברים , ועבודה ממוקדת על בטן ותרגילי כוח.
פגישה אישית אחת בת שעה לעזרה בכל מה שקשור לכאבי גב. הטיפול מתמקד בשינוי הרגלי יציבה שגויים והקניית תרגילים שיקומיים.
חודש היכרות לגילאי העשרה, בדגש על בעיות יציבה, גב רופס, שרירים מדולדלים .הדרכה כיצד לשבת נכון מול המחשב ,טיפוח הגמישות וחיזוק הגוף והדימוי העצמי.
מנוי לחודש השתתפות חופשית בשיעורי פילאטיס לנשים . בוקר וערב.
"גב זקוף וראש מורם" הם לא סתם ביטויים.יש המון בריאות מאחוריהם ,כמו גם עוצמה חיננית החשובה לנו בעסקים ובחיים בכלל. בואו לסדנה בת שעתיים , אותה נקדיש לעמוד השדרה שלנו.רובנו מקדישים לו תשומת לב רק כשהוא עושה צרות. בסדנה נלמד מהן הסיבות שאיננו זוקפים את גבנו ובמקביל נלמד איך בדיוק זוקפים אותו.
השתתפות ב- 32 שיעורים קבוצתיים לפי בחירה , מוגבל ל -8 חודשים.
התתפות ב- 16 שיעורים קבוצתיים לפי בחירה , מוגבל ל - 4 חודשים.
אימונים בהתאמה אישית בני שעה המחזקים את הגוף כולו, תוך פיתוח גמישות על פי עקרונות הפילאטיס , בדגש על עבודת בטן וגב. הקניית הרגלי תנועה ויציבה נכונים בהתייחס לרגישויות האישיות של המתאמן/ת (במיוחד כאבי גב , ברכיים, צוואר ). הפעילות מתאימה לכל אחד , גם למי שסובל מכאבים או מדלדלול העצם.