קורס יחודי המשלב הכנה תנועתית ורגשית ללידה ,הגדרת תפקיד המלווה ותיאום צפיות בינהם,הקניית ידע רלוונטי על תהליך הלידה,מתן כלים מעשים להתמודדות בצירים,גילוי וחיזוק של הכלים האישיים שבכל אחד המשתתפים על מנת שיבואו לידי ביטוי בלידה

שמירה על הגוף בהריון,עבודה על גמישות ,יציבה נכונה,חיזוק שרירי בטן ושרירי ריצפת האגן,שמירה על טחחי תנועה טובים ,הכנה תנועתית ללידה,הרפייה,שימוש בנשימה