קורס יחודי המשלב הכנה תנועתית ורגשית ללידה ,הגדרת תפקיד המלווה ותיאום צפיות בינהם,הקניית ידע רלוונטי על תהליך הלידה,מתן כלים מעשים להתמודדות בצירים,גילוי וחיזוק של הכלים האישיים שבכל אחד המשתתפים על מנת שיבואו לידי ביטוי בלידה

התעמלות לנשים אחרי לידה עבודה שיקומית על איזורים שנחלשו בתקופת ההריון ובלידה כמו ריצפת האגן,שרירי בטן,גף עליון ותחתון,חיזוק הדרגתי של איזורים שונים של הגוף כמו יריכיים, ישבן וידיים הפעילות כוללת בביסיטר לשמירת על התינוק במקום,קבוצות קטנות של 6 נשים