מידע ואודות
אודות העסק
שיטת הפילאטיס נוסדה בגרמניה עוד בזמן מלחמת העולם הראשונה. ממציא השיטה ג'וסף פילאטיס השתמש בה ככלי לשיקום הגוף מפציעות, וכאמצעי לטיפול מונע שחיקה ולשמירה על גמישות וטווחי תנועה. עקרונות הדיוק והשליטה הן מיסודות הפילאטיס, כמו גם השימוש בנשימה ובהרפייה. בשיעורים "נאסוף" ונמצק את הגוף, נפתח טווחי תנועה במפרקים, נגמיש ונאריך שרירים, נתקרב כמה שניתן לייציבה אולטמטיבית, והחשוב ביותר: ננשום ונחייך. הפילאטיס לא נועד לאנשים מבוגרים או לנשים בלבד הפעילות מתאימה ומומלצת גם לגברים ומניבה תוצאות כבר מגילאים צעירים. למה כדאי? -------------- התנהלות נכונה בפעולות היומיום: איך מרימים שקיות מהסופר? איך יושבים בכיתה ו/או מול מחשב? איך משחקים עם הילדים והנכדים על הריצפה מבלי לסבול מכאבים? איך מגיעים לחפץ המונח על מדף גבוה? הקלה והתמודדות במצבים כגון: ------------------------------------ כאבי גב שרירים רפויים ושרירים חלשים פריצות דיסק ובלטים בחוליות עמוד השידרה בעיות של חוסר איזון במבנה השלדי ועוד... אימון גופני: -------------- מלבד הפן השיקומי בפילאטיס מרכיב האימון גם אלמנטים של עבודת הכוח, עבודה של מרכז הגוף ואיתגור השרירים העמוקים בגופנו - אלה שלא נגיע אליהם בעבודת משקולות רגילה לדוגמה.