למי שיש בעיה הטיפול הראשון כואב וסביל. הטיפול השני פחות כואב ובשלישי משתחררים מהכאב ומרגישים נינוחים.

כן. כל התרגילים מעמיסים על הגב והמפרקים ברגליים ובכדי לעמו בקצב הרבה לא עושות את התרגילים נכון ומנסות להדביק את הקבוצה ופוגעות בגב וברגליים . המיטה מטפלת , משחררת ומרגיעה כאב.

אני ממליצה לכל אחד שעושה כושר לבוא פעם בשבוע לטיפול שחרור ותחזוקה של השרירים.