בתהליך..המתן בבקשה.
בתהליך..המתן בבקשה.
מילות מפתח: כושר גופני , אימוני כוח , אימון אישי , טריאתלון , ספורט , כושר , אימוני און-ליין , קבוצות ריצה , אימונים אישיים , ריצה
אודות העסקשלום לכם,
שמי אבי סויסה ואני מאמן ריצה וטריאתלון.
אני מאמין בבניית אימונים ועומס הדרגתי, תוך הקשבה למתאמן והתאמת האימונים לצרכיו, יכולותיו ושאיפותיו.
בעל ניסיון רב בהכנת מתאמנים והבאתם להישגים משמעותיים - (10 ק"מ/חצי מרתון/מרתון/אולטרא מרתון וכו').
מטרתי – לסייע לכם בהגשמת החלום:
עולם הריצה הוא "מתנה" – צריך לדעת להשתמש בו בתבונה.
אימון גופני, 'פריצת גבולות' והבאת המתאמנים להרגשה מעצי...
יפעת מישר
אימון לירידה במשקל
מגשים החלומות בריצה! אין על אבי.
מנהל מועדון סופר מקצועי שמזמן כבר הפך למשפחה. תודה על הכל!
קרא עוד...
נוע נוע - סוף!
רובינו מכירים את הפקודה הצבאית שבכותרת.כל מי ששירת בצבא בתפקיד קרבי - שמע אותה - ומשמעותה: המשך בתנועה! אז גם בעולם הריצה - גם כשקשה,גם כשלא כ"כ רואים...
קרא עוד...
הקשר בין פעילות גופנית , ירידה במשקל ושינה
הקשר בין פעילות גופנית , ירידה במשקל ושינהאנחנו יודעים שלשינה יש תפקיד חשוב בחיינו. מחקרים מראים כי הארכת שעות שינה ושיפור איכות השינה מעודדים ירידה ב...
קרא עוד...
כוחה של קבוצה!
“כולנו שונים, אך מתמודדים עם חוויות דומות”בריצה או בפעילות גופנית, קבוצה יכולה להוות מקור גדול של עוצמה ותמיכה.אנחנו יודעים שלקבוצה יש כוח! אנרגיה נוס...
קרא עוד...
תעשו משהו טוב!
איך אתה יודע שאתה עושה משהו טוב?כשאתה נוסע עם חבורת אלופים למירוץ מושקע מבית "מרתון ישראל" - ערד-מצדה לזריחה ו"משאיר" את שאר המתאמנים שלך כשאתה יודע!!...
קרא עוד...
"עיגול לטובה" או מכורים לריצה?
איך אתם יודעים שאתם מכורים לריצה? מכירים את זה שסיימתם אימון במגרש או ליד הבית ואז ראיתם שנשאר לכם עוד כמה מטרים לק"מ עגול?זה יכול להיות 60 מ' או 200 ...
קרא עוד...
מחשבות על ריצה והשוואת זמנים....
גם לכם זה קורה?מכירים את זה שאתם עושים השוואת זמנים או חישוב זמנים שרק רצים עושים עם עצמם?הנה דוגמאות:כשאתם עומדים בתור ארוך/קצר למשהו מסוים ואז ישר ע...
קרא עוד...
