בתהליך..המתן בבקשה.
בתהליך..המתן בבקשה.
מילות מפתח: כושר גופני , אימוני כוח , אימון אישי , טריאתלון , כושר , אורח חיים בריא , אימוני און-ליין , קבוצות ריצה , אימונים אישיים , ריצה
אודות העסקשלום לכם,
שמי אבי סויסה ואני מאמן ריצה וטריאתלון.
אני מאמין בבניית אימונים ועומס הדרגתי, תוך הקשבה למתאמן והתאמת האימונים לצרכיו, יכולותיו ושאיפותיו.
בעל ניסיון רב בהכנת מתאמנים והבאתם להישגים משמעותיים - (10 ק"מ/חצי מרתון/מרתון/אולטרא מרתון וכו').
מטרתי – לסייע לכם בהגשמת החלום:
עולם הריצה הוא "מתנה" – צריך לדעת להשתמש בו בתבונה.
אימון גופני, 'פריצת גבולות' והבאת המתאמנים להרגשה מעצי...
עו"ד איתן ליפסקר
משפחה וירושה
אבי מאמן את הבן שלנו ילד כבן 13 שלא אוהב לעשות ספורט. נדהמנו להיווכח שאבי הצליח לחבר את בננו באופן מיידי לאימון. הילד נהנה מרגיש סיפוק והתקדמות והולך ...
קרא עוד...
נשימה, שאיפה, נשיפה וכל מה שביניהן...
לאחרונה מסתובב סרטון ברשתות של פודקאסט מסוים עם מישהי שמדברת על הנשימה דרך האף.הסרטון הזה עשה הרבה "רעש" בעיקר בקרב רצים ששמעו אותה מדברת על נשימה דרך...
קרא עוד...
לעשות מה שאתה אוהב, לאהוב את מה שאתה עושה
יש הרבה קלישאות. הנה 2 נפוצות: 1. תמונה שווה אלף מילים.2. חלומות נועדו להגשמה. אז הנה צילום מסך ותמונה - הממחישים את 2 הקלישאות גם יחד, ממתאמנת שלי ש...
קרא עוד...
"כשהראש דפוק - כל הגוף סובל" - סיפור למוצ"ש
כשהראש דפוק - כל הגוף סובללפני כ 3 שבועות מתקשר אליי גלעד קראוז (למי שלא מכיר - האיש שמפיק את הספרטניון = ריצה במעגלים של 1.5 ק"מ 12/24 ש'), ואומר לי:...
קרא עוד...
יש עליות בירידה?
"יש עליות בירידה..." שר דני סנדרסון. אז רציתי לבדוק את זה על המתאמנים שלי. לקחתי אותם הבוקר למקום שיש בו "וואחד עליה" כמו שאומרים בסלנג.. :-) האמת, ל...
קרא עוד...
מרתון ריגה 2024 - סיכום מקצועי
מרתון ריגה – סיכום מקצועי ואישי:תם ונשלם המסע של המועדון שלי למרתון ריגה 2024!נתחיל מהסוף – הייתה לי הזכות והיה לי הכבוד להוביל חבורה מופלאה של מתאמני...
קרא עוד...
חורף, אימוני ריצה ומה שביניהם
אימון גופני בחורף חשוב לא פחות מאשר בקיץ, ואף יותר מכך. הקור יכול לגרום לנו להרגיש פחות אנרגטיים, ולכן חשוב להקפיד על פעילות גופנית גם בעונה הקרה. אימ...
קרא עוד...
