לאימון דיאטה אישי בטלפון יש יתרונות רבים והוא מאוד עוצמתי. הרבה אנשים מעדיפים אותו מסיבות שונות שאותן אפרט במאמר זה:

1. נוחות - לא צריך לצאת מהבית בשביל לעשות שינוי בחיים ולקבל ליווי צמוד להצלחת הדיאטה. זה מתאים לאימהות שלא יכולות לצאת מהבית, לאנשים עסוקים שאין להם זמן וכו'.
2. נגישות - גם אם המאמן שמצאת גר רחוק ממך, עדיין יש לך אפשרות לקיים איתו פגישת אימון דיאטה. בכל העולם מתבצעים אימונים בטלפון בגלל בעיות מרחק וזה עובד מצוין.
3. חוסר שיפוטיות - אנשים שרוצים לרדת במשקל ולעשות דיאטה לא תמיד מרגישים נוח עם עצמם ועם גופם ופוחדים משיפוטיות של המאמן, באימון דיאטה בטלפון זה לא קיים כי המאמן לא רואה אותם וכך הם מסירים את המחשבות האלו מראשם.
4. תשומת לב גדולה יותר - באימון דיאטה בטלפון ניתן לשמוע את קצב הדברים שנאמרים ואת טון הדיבור של המאמן והמאומן. את ההיסוסים, המרווחים בין המילים ואפילו את החיוכים זהו סוג של הקשבה מוחלטת שלא מוסתת ממראה עיניים.
5. ריכוז גדול יותר - אין הסחות דעת ולכן יש ריכוז גבוה יותר וניתן להגיע לרבדים עמוקים יותר באימון.

אז מה זה בעצם אימון דיאטה אישי בטלפון?

כמו בכל אימון , גם באימון הטלפוני נקבע יום ושעה קבועים שבהם יתקיים האימון. אורך האימון הוא שעה ממש כמו אימון רגיל ומחירו גם הוא זהה לאימון רגיל. רצוי שאימון יתבצע בטלפון קווי ולא בנייד וחשוב שהאימון יעשה במקום סגור בלי הפרעות ברקע, לא כשהמאומן או המאמן נמצאים בנהיגה, או בקניון או בטיול עם הילדים כי אז נפגעת רמת הריכוז. מהמאומן נדרשת עבודה במהלך השבוע בין הפגישות, עבודה זו תבטיח שהוא מתאמן ומתרגל את דרכו לשינוי.

אתם בטח שואלים את עצמכם איך תדעו אם האימון הטלפוני מתאים לכם? אני ממליצה לכם לנסות! אם לא יתאים , תמיד תוכלו לשלב בין אימון טלפוני לאימון פנים אל פנים וליהנות משני סוגי האימונים.

אם אתם רוצים להבין מה גורם לכם לאכול ומה גורם לכם להשבר בדיאטות? אם אתם רוצים לעשות שינוי בחיים שלכם ולצאת ממעגל הדיאטות ההרסני והכואב? אם אתם מרגישים שאתם מוכנים להתחייב לתהליך של שינוי הרגלים ויציאה מהמצב הנוח שבו אתם נמצאים? עשו את הצעד הראשון שלכם לעבר החיים שאתם חולמים עליהם