טניה שמר - מהממת כושרזהב

רוצים להעניק לאהוביכם או לעצמכם מתנה אותה יזכרו ויעריכו לשנים רבות? מאמנת כושר אישית (אני) תגיע למקום שבחרתם - חוף הים, פארק וכיו"ב עם כל הציוד הנחוץ ותעביר לכם אימון חווייתי, מקפיץ וממריץ לשעה כולל חימום, אימון מרכזי ומתיחות בסוף. ניתן להעניק כמתנת יום הולדת, יום נישואין וכן יום גיבוש לעובדים.

פגישה 'ללא שעון' שמתקיימת בביתכם בה נמדוד היקפים, נמלא שאלון בנושא כושר ובריאות, אערוך מבדק כושר על מנת להתאים עבורכם את האימון האידיאלי עבורכם ויחד נבדוק את אורח החיים שלכם ונלמד כיצד לשלב פעילות גופנית ותזונה מאוזנת בהתאם לעיסוק שלכם ולוח הזמנים.

הפניית לקוח חדש

סדנה בת שעה וחצי לעד 6 אנשים, במקום ביתי ונעים בה נלמד כיצד לעשות בבית תרגילים ממש כמו בחדר כושר באמצעות עזרים שיש בכל בית: כסא, שטיח, כדור, מגבת, גביע לבן ועוד.

הרעיון הוא 'להנגיש' את הכושר בכל מקום ובכל זמן. סדנה בת שעה וחצי שתתקיים בפארק, בחוף הים או במקום אחר לבחירתכם בה אלמד כיצד לעשות תרגילים ללא שימוש בשום אביזר אלא במשקל גוף והתנגדות טבעית בלבד.

שיטת חבישה לעוסקים בפעילות גופנית אך לא רק - מעולה ומקל על כאבי פרקים, שרירים, דלקות ועוד. המחיר לסטריפ.

אביזר כושר קטן הנכנס לכל תיק, במחיר שווה לכל נפש אשר איתו ניתן לעשות תרגילי כושר בכל מקום: בית, עבודה, בדרכים ועוד. מגיעה עם חוברת תרגילים מצולמת. בלעדי אצלי!

Boot Camp היא שיטת אימון הלקוחה מהוויי הצבא האמריקאי. מדובר באימון קבוצתי קצר של עד 45 דקות, במשקל גוף בלבד וללא אביזרים, תרגילים ממוקדים באזורים הבעייתיים ובעיקר הרבה כיף ואנרגיות טובות מובטחות.