עדי מהלל - מאמנת אישית

מתי בפעם האחרונה הרשת לעצמך לעצור לרגע, לקחת נשימה עמוקה, לשים לב לכל מחשבה, רגש ותחושה שעולים בך? מתי הסכמת להיות עם מה שעולה בך, מבלי לנסות לפתור, אלא פשוט להקשיב? במהלך החיים העמוסים אנחנו רצים ממקום למקום, עסוקים בהישגים ובתוצאות שלנו, בתגובה במקום בהקשבה. האימון הסאטי הינו מרחב שמאפשר את העצירה וההתבוננות על עצמנו, על מי אנחנו, מה חשוב לנו ומה אנחנו רוצים (סאטיה: בסנסקריט - אמת, חוויה מלאה; בפאלית – קשב). זהו תהליך חוויתי וטרנספורמטיבי, הממוקד בהקשבה ובהיכרות עמוקה של היחסים שלך עם עצמך. ההתמקדות וההסכמה לשהות באותם המקומות שלרוב אנחנו בורחים ונמנעים מהם, מאפשרות לחשוף רבדים עמוקים יותר, לעצור את התגובות האוטומטיות, לפתוח אפשרויות חדשות ולבחור אחרת - בחירות חופשיות ואותנטיות יותר. התוצאות של התהליך הינן פורצות דרך, מעצם ההתמקדות בעצמנו, בהוויה שלנו ובדרך שאנו הולכים בה. אני מזמינה אתכם להצטרף למסע מרתק פנימה ולהכיר את עצמכם באמת.