טלי גולדנברג - גולדנברג-לחשוב מחוץ לגזרה

נפתחת סדנא לירידה במשקל בשיטת "הקשבה והזנה לגוף ולנפש" עוד דיאטה את אומרת לעצמך, כבר הייתי בכל כך הרבה, נמאס לי מכל הדיאטות הללו!! אני מבינה לליבך ואת/ה צודקים לגמרי ! תהליך ירידה במשקל יכול להיות תהליך מאוד מתאגר ובודד. ההתמודדות היא בינך לבין האוכל- דו קרב שעליו יש רק מנצח אחד. מי הוא המנצח במקרה שלך? אלברט אינשטיין אמר ש " לא נוכל לפתור בעיות באמצעות אותה צורת חשיבה שהשתמשנו כשיצרנו אותם. ואין טעם לעשות אותו דבר שוב ושוב ולצפות לתוצאות שונות." אני מזמינה אתכם לסדנא שבה התהליך הוא לא זירת קרב ואין בו מנצחים או מפסידים – איך זה יכול להיות?!! פשוט כי אין מלחמה! בסדנא בת 10 מפגשים בני שעה ורבע , נקבל כלים לירידה במשקל בצורה שבה לא נלחם בעצמנו אלא נלמד להקשיב לגופינו. לאותות שהוא משדר, לצרכים האמתיים של הגוף וגם של הנפש מה יהיה בסדנא?  נלמד להכיר באמת איך לזהות מהו רעב אמיתי ,מתי הגוף אומר לי שעכשיו זה הזמן הנכון עבורי לאכול ומתי זה הזמן הנכון להפסיק  נלמד לזהות ולהתמודד עם אותם מעצורים ומוקשים שמפריעים לך להתמיד בהחלטות שלך לבריאות מיטבה והגזרה הרצויה.  נלמד להכיר את המשוואה שאולי נראית לכם מוזרה ש"בריא ודיאטטי =טעים" על ידי הכרה עם מאכלים טעימים ומעניינים ושיטות בישול פשוטות .  נלמד להבין את הקשר בין האכילה לספורט ואיך למקסם את הקשר הזה בצורה המיטבית ביותר עבורך  נדבר על אכילה רגשית ועל ההתמודדות מולה  נלמד להבין את כוחה של קבוצה! את התמיכה והביחד שילוו אותך יחד בתהליך כדי לא להרגיש לבד! וקצת עליי: שמי טלי גולדנברג אני דיאטנית קלינית ומנחת קבוצות לירידה במשקל ושינוי הרגלי אכילה מזה עשור. אני מאמינה שבקבוצה -השלם שווה יותר מסך חלקיו ושבתהליך קורה משהו קסום שבו שילוב של קבוצת אנשים שונה זו מזו מחברת בין הדומה לשונה , ונותנת המון כוח תמיכה ועוצמה בדרך למטרה הברורה- ירידה במשקל . עלות הסדנה- 1200 ₪ ל10 מפגשים , בהרשמה זוגית הנחה של 10%