לילך שיף - קרב מגע והגנה עצמית

קרב מגע והגנה עצמית נותן לך את הכלים להגן על עצמך בכל סיטואציה ואיך להגיב נכון בשעת הצורך. תורם רבות לביטחון העצמי והאישי ומלמד כיצד להציב גבולות ולדעת להגיד לא! בסדנה נלמד לקרוא נכון את הסביבה שלנו. נבין איך להתמודד מול מצבים מאימים ולא צפויים כמו הטרדות ותקיפות מיניות ואיומי רחוב שונים. הסדנה מדהימה ומעצימה, היא תיתן לך כלים פרקטיים, קלים, שכל אחת יכולה ליישם. תרכשי ביטחון, טכניקות חדשות וידע שימושי! הסדנה מתאימה לארגונים, למוסדות, למועצות, לנערות ולנשים, בעצם לכל מי שרוצה ללמוד להגן על עצמה. הסדנה מתבצעת באווירה כיפית וחיובית של העצמה נשית המלווה בפעילויות ומשחקים המשפרים את הקואורדינציה, הכושר הגופני ואת תחושת המסוגלות שלך. לקחתי את הקרב מגע והנגשתי אותו עבור המין הנשי הן מהבחינה הפרקטית והן מהבחינה המנטלית. מהבחינה הפרקטית – נלמד מכות בסיסיות שכל אחת יכולה לבצע. לא צריך להיות חזקות או בכושר מסויים זוהי טכניקה קלה לביצוע הבנויה על האינסטינקטים הבסיסיים של הגוף. מהבחינה המנטלית – נאמין ונדע שאנחנו מסוגלות ויכולות להגן על עצמנו. תלמדי לעמוד על שלך ולהגיד לא בצורה אסרטיבית שלא משתמעת לשתי פנים. מה לעשות אם לא הקשיבו ל – לא שלי? כאן נכנס האלמנט של הקרב מגע וההגנה העצמית. הסדנאות מועברות בצורה כיפית וקלילה נוגעות בנושאים קשים ומורכבים בצורה מצחיקה ומונגשת לכל קהל יעד . בואי ללמוד להגן על עצמך!

בעולם טכנולוגי בו הקשר הבין אישי הולך ומתרחק נוצר הצורך למצוא פתרונות יצירתיים לחיזוק הקשר האישי. הסדנאות הן הזדמנות ליצור קשר בלתי אמצעי קרוב בין אם וביתה . ובכך לחזק ולהעמיק את ההדדיות ביניהן. הפעילות המשותפת של אם ובתה מהווה זמן איכות חשוב ושובר שיגרה ומחזקת את הקשר, בונה ערוץ לתקשורת על נושאים שבדרך כלל נערות וילדות פחות משתפות בו ומחזק את הביטחון והאמונה של הבת באימה. מטרת הסדנה הינה להוביל את הבנות והאמהות לדימוי עצמי חיובי, חזק ויציב יותר. בסדנה ניתנים כלים לשיפור הביטחון העצמי, העצמה אישית ועידוד לתחושת מסוגלות ויכולת. המשתתפות מתרגלות התמודדות ותגובה במצבי סכנה. הילדות והאמהות יוצאות מהסדנה עם תחושת ערך עצמי, ביטחון עצמי ותחושת מסוגלות גבוהה. הסדנה משפרת גם כישורים מוטוריים כגון קואורדינציה שיווי משקל וזריזות ואין צורך בידע או ניסיון קודם.

סדנת קרב מגע לנשים נותנת הזדמנות לנשות החברה ללמוד להגן על עצמן ואף למנוע הטרדות ותקיפות בחברה ומחוצה לה. אם את ממונה על נושא ההטרדות המיניות בחברה או מנהלת רווחה, ואת מחפשת סדנה חווייתית, קלילה, מלאת הומור ומגבשת שתעניק ארסנל כלים רחב ביותר של תגובות שיכולות להציל את העובדות שלך ברגע האמת, אז כדאי שאציג את עצמי: אני מדריכת קרב מגע בכירה מטעם מכון וינגייט והאיגוד הבינלאומי לקרב מגע מזה העשור השני, ובעלת חגורה שחורה דרגת Expert 2 (מומחה 2). לקחתי את הקרב מגע והנגשתי אותו עבור המין הנשי מבחינה פרקטית ומנטלית: מהבחינה הפרקטית – נלמד מכות בסיסיות שכל אחת יכולה לבצע. לא צריך להיות חזקות או בכושר מסוים. זוהי טכניקה קלה לביצוע הבנויה על האינסטינקטים הבסיסיים של הגוף. מהבחינה המנטלית – נאמין, נראה ונדע שאנחנו מסוגלות ויכולות להגן על עצמנו. הסדנאות נוגעות בנושאים קשים ומורכבים אך מועברות בצורה כיפית וקלילה ומותאמות לכל קהל יעד. יש לכן הזדמנות להעצים את הצוות שלכן. לתיאום סדנה התקשרו עכשיו: 072-3976454 או השאירו פרטים כאן.

סדנאות בנות מצווה – שנת גיל המצווה היא שנה משמעותית עבור הילדות שנה בה הן מתעצבות לנערות ובהמשך לנשים חזקות. נתמקד בחיזוק הערך העצמי בביטחון האישי והנשי ובתחושת המסוגלות של המשתתפות. בסדנה יינתנו כלים להתמודדות נכונה במגוון מצבים שונים וכיצד להגיב אליהם. נלמד לקרוא את הסביבה ולדעת האם סיטואציה מסויימת מתאימה לי או לא. נלמד לעמוד על שלנו ולהגיד "לא!" בצורה ברורה וחד משמעית במידה ומשהו לא מתאים לי. נלמד לבנות אופי חזק ולעמוד בצורה מלאת ביטחון עם דגש כמובן על הגנה עצמית.

המשתתפות מקבלות כלים להתמודדות עם מצבים מאיימים ומסכנים בסביבת העבודה ובחיי היום יום. נתעמק במיוחד באיומים שונים בתוך המשרד ונקבל טיפים לביקורי בית בטוחים ומוצלחים יותר. הבנות לומדות להכיר את הסביבה, לקרוא סיטואציות בצורה נכונה ולדעת להגיב אליהן נכון ובזמן המתאים כדי למזער ואף לסכל את האיום או התקיפה. המשתתפות לומדות לנצל את סביבת העבודה המוכרת לטובתן האישית- לתגובה נכונה, שימוש בעזרים סביבן ואף בריחה. בסדנה נעבור תכנים אשר עובדים על העצמה, חיזוק ושיפור הביטחון העצמי והאישי – המתייחסים לשפת גוף, (טונציה) טון דיבור, סמכותיות, תקיפות והצגה של ביטחון, כח ועוצמתיות. הסדנה המקיפה כוללת גם כלים להתמודדות והתנהלות בביקורי בית, למה יש לשים לב, במה להתעמק ולשים דגש ואיך לנתב סיטואציות למקום ניטרלי ולא אלים. כמו כן נלמדת התמודדות עם תקיפה ברכב ובסביבתו. הסדנה מעצימה את תחושת הביטחון העצמי ומקנה למשתתפת תחושת מסוגלות ויכולות התמודדות עם מצבים חדשים ומשתנים. הסדנה יוצרת שפה אחידה בין המשתתפות ומחזקת את הקשר בין המשתתפות דבר שתורם לסביבת עבודה פוריה ונעימה ובטוחה.

במציאות בה הרופאות והאחיות חשופות לאלימות הולכת וגוברת מצד החולים ובני משפחתם קיים הצורך ללמוד להתמודד עם עם מצבים מסוג זה . בסדנת קרב מגע והגנה עצמית נלמד לזהות סביבה מאיימת, לנתח סיטואציות ולהגיב בהתאם ובזמן הנכון. נבין כיצד לנצל את סביבת העבודה המוכרת לטובת התגוננות או הימנעות וכיצד להיעזר בחפצים שלרשותנו בעת מצבים מאיימים ומצבי תקיפה. בסדנה נתרגל הימנעות מתקיפות המתבצעות ע"י מכשור רפואי כגון סכינים, מחטים, מזרקים וכו' ונבין כיצד למזער התנהגות תוקפנית ולנתב סיטואציות חריגות לאזורי שיח ניטרליים ואף חיוביים. נלמד כיצד להגיב לאיומים במקום העבודה בדרך יעילה ובטוחה. כמו כן נעבוד על העצמה אישית , שיפור תחושת המסוגלות ושיפור הביטחון העצמי לטובת שיפור הביטחון האישי.הסדנה יוצרת שפה משותפת ואחווה בין המשתתפות דבר שמטיב עם הצוות הרפואי בעבודתם היומיומית.

סדנאות הגנה עצמית בזום?! אולי זה נשמע הזוי לגמרי, אבל אני יכולה להבטיח לכן, שבניתי במיוחד עבורכן סדנא פצצה! דווקא בתקופה המאתגרת והמטורפת הזו, מגיע לבנות ולנשים להרגיש ביטחון נגד אלימות, שלצערנו רק עולה בתקופה זו. בניתי סדנא מדהימה ומעצימה שתיתן לכן כלים פרקטיים, קלים, שכל אחת יכולה ליישם והכל מהזום! תרכשי ביטחון, טכניקות חדשות וידע שימושי! הסדנא מתאימה לארגונים, למוסדות, למועצות, וכן גם לך, שיושבת בבית ורוצה ללמוד להגן על עצמך. נשמח לדבר איתכן, תרימו טלפון: 072-3976454