שלום אורלי. אני כבר יודעת את כל התיאוריות לגבי פחד קהל ובכל זאת אני נתקעת ומתבלבלת כאשר אני עומדת מול קהל. איך הדרכה תוכל לעזור לי?
נשאל/ה על ידי עירית מימון · 18.12.2009
הנה חמישה שלבים להתגבר על פחד קהל וכל מיני סימפטומים נילווים שאני ממליצה: צעד 1: לכתוב מה שאתם רוצים להגיד מילה במילה. זה צעד המונע דחייינות של הרגע האחרון. צעד 2: לסמן את המשפטים החשובים ולכתוב על כרטיסיות או במצגת ממוחשבת. זהו צעד אשר יחזיר את הבלבול שמאפיין פחד קהל למקומו בשלום.צעד 3: להקליט את עמכם עם שעון: כך תוכלו לשמוע את הקול שלכם, לבדוק נשימה נכונה בסוף משפט, משפטים קצרים הנאמרים בצורה ברורה. והכי חושב: לבדוק את הזמנים. בלבול זה גם לדבר סחור סחור. שמעו אם המשפטים שלכם מתחילים ומסתיימים באותה שורה וכי שאתם מגיעים לעיקר המסר בסוף הדף הבא. צעד 4: להתאמן מול המראה או בפני מצלמת הוידאו: אך לא בפני חברים. אחרת תגלו למחרת שהיו הרבה צחוקים ובדיחות אבל אתם לא יודעים מה אתם צריכים להגיד. צעד 5: תתאמנו בכל רגע אפשרי. דברו לעצמכם את המצגת בדרך המכונית, בבית לפני השינה, בכל רגע פנוי. התכונן עד הרגע בו תשכחו שזה חומר מדוקלם והמילים יחלחלו ויהפכו לחלק מכם. זה הרגע בו אתם מוכנים להופיע בזירה. זהו תהליך שאורך בין 4 ימים לשבועיים במהלכו הטקסט מוטמע בפיו של הדובר כאילו הוא נולד איתו.