תוכנית אימון ייחודית המשלבת מדיטציה ודמיון מודרך תוך כדי תהליך האימון, או תהליך הבנוי רק על מדיטציה. המדיטציה מתרכזת בנשימה, במחשבות ובגוף ויוצרת שלווה, רוגע, והבנה של מצבים שונים בחיים.