למה השינה כל כך חשובה?
שינה חשובה מאוד לכל אחד מאיתנו מקטן ועד גדול.
- בן אדם שאינו ישן הוא בן אדם שאינו יכול לתפקד ביום יום, הוא עייף הוא עצבני ולא רגוע, דבר שמשפיע מאוד על הריכוז, על קבלת החלטות כשאנחנו כבר בוגרים, על השיפוט שלנו וכמובן על הבריאות שלנו.
- שינה חשובה מאוד מאוד להתפתחות של ילדינו. בשינה הילדים גדלים.
- ילדים שלא ישנים טוב הופכים להיות היפראקטיביים עם בעיות של ריכוז.
- כשלא ישנים טוב זו פוגע בבריאות ובפעילותם התקינה של מערכות הגוף.
הקפידו על שעות שינה מסודרות ועל אחת כמה וכמה אצל ילדים חשוב מאוד ליצור להם שיגרה קבועה שתתן להם יציבות. ילד שיש לו שיגרה הוא ילד רגוע יותר. השינה שלו תהיה טובה יותר.
ילד שישן טוב גם ההורים שלו ישנים טוב.
שמי אורלי בת 55 אמא וסבתא, מדריכת הורים יועצת שינה ומדריכת גמילה מחיתולים. אני מביאה לעסק את הידע המקצועי הרב שרכשתי וכן את ניסיוני כאמא וכסבתא שכמה מנכדיה גרו אצלה וכן כמי שעבדה בגן ילדים במשך 5 שני