יפעת סידיס - שפת הגוף

פילאטיס מסייע ל: שיפור היציבה שיפור הקואורדינציה שיפור הכוח וההתנגדות שיפור הגמישות הפחתת כאבים הקלת לחצים מניעת פציעות מסייע לבריאות הריאות מחזק את שרירי הליבה, רצפת האגן ושרירי הבטן מגע F.I אינטגרציה פונקציולנית - שיטת מגע המבוססת על הפלדנקרייז, ומאפשרת לגוף ללמוד תנועות אחרות ושונות מההרגלים הטבועים בו, על מנת להפסיק תהליכי שחיקה וכאבים. מדובר בטיפול פרטני החוקר את התנהגות הגוף ביומיום, מציע הרגלים ותנועות אלטרנטיביים על מנת לאפשר גמישות גופנית, מחשבתית ונפשית. הטיפול משלב פסיכותרפיה גופניית, מיינדפולנס ואקסס בארס במטרה להפיג מתחים ולאפשר לגוף לרפא את עצמו. מתאים ל: בעיות מתח, עומס ושחיקה, כאב פיזי, קושי בנשימה, מיגרנות, תסכולים נפשיים, מצבי לחץ, פיברומילגיה ועוד.... שיעורי פלדנקרייז - ATM מודעות דרך תנועה בקבוצה - תנועה היא הדרך שלנו להתבונן פנימה, באמצעות שקט והאטה אנחנו יכולים ליצור תחושת מרחב עשירה. שיטת פלדנקרייז שנוצרה על ידי משה פלדנקרייז עושה זאת עם מערכת תרגילים המתמקדת בתפקוד השלד ומודעות עצמית באמצעות תנועה. בשיעורים לומדים לזקק את ההבחנה, לומדים מה הטווח ואיך ניתן לבצע עם מעט מאמץ. שיטת פלדנקרייז יכולה לסייע ל: טיפול בפציעות ספורט כאבי גב וצוואר בעיות שלד ושרירים יציבה לא נכונה טווח תנועה קצר הפרעות בנשימה כאבים בשל פריצת דיסק בעיות התפתחות ומוטוריקה פיברומילגיה דימנציה