ליעד פז

השיטה הומצאה בשנת 1995 על ידי רופא משפחה בשם דר.קטרייה מדן. במסגרת למידה שעשה בתחום הצחוק, הרופא מצא שהצחוק כבר נמצא עשרות פעמים במחקרים שונים כתרופה נהדרת, המובנית בתוך גופנו. מכיוון שרצה להוציא את הצחוק מרמת המחקר אל הציבור הדוקטור נעזר באשתו, מורה מובילה ליוגה, ויחד הם בנו רצף של תרגילים שישרת בצורה הטובה ביותר את הצורך. להתחזק וליהנות. יוגה צחוק היום מוכרת כאימון גופני חדשני ומהנה בלמעלה מ60 מדינות בעולם.

צחוק מפעיל תהליכים חיוביים של ריפוי ברמה הגופנית, מנטאלית ורגשית, בזמן הצחוק רמות הורמוני המתח בגוף יורדות, משתחררים אנדרופינים וסרוטונין המועילים לשיכוך כאב ולשיפור מצב הרוח, והמערכת החיסונית מתחזקת.

יוגה צחוק היא שיטה כייפית המשלבת תרגילי נשימה מעולם היוגה (Pranayama) עם משחקים בתנועה ושעשועי צחוק מעולם התיאטרון. יוגה צחוק מבוססת על העובדה המדעית אשר מוכיחה שהגוף שלנו לא מבדיל בין צחוק ספונטני וצחוק מכאני, לא צריך סיבה כדי לצחוק, מתוך התרגול הצחוק מהר מאוד הופך לספונטני. מנגנון הצחוק בגופינו מתעורר לחיים ואנו נעשים אנשים שמחים יותר ובריאים יותר.