אתם חושבים שאתם ישנים טוב, ידידיי?

מה יעיר אתכם מהשינה?

כשאני נזכרת בתקופת ילדותי ואף תקופת הנערות שלי – אני בהחלט זוכרת  שאני מעידה על עצמי ש-"פיל יכול להיכנס לחדר ולא אתעורר" נהגתי להתפאר על כך שזה קו דמיון שאני חולקת עם אבא שלי, שישן כל כך חזק עד שגם רעידות אדמה ובשנים שאחר כך גם סירנות המתריעות על ירידה למקלט בשל טילי אויב מתקרבים – לא העירו אותו.

לאחרונה נתקלתי בכתבה חביבה בשיקאגו טריביון על עשרת הצלילים שהכי סביר שיעירו אתכם משנתכם, על פי חלוקה מגדרית...

 הנה הם על פי הסדר, עשרת הקולות אשר יעירו אתכם הגברים, משנתכם עריבה...

1. צליל אזעקה של רכב.

2. רוח מנשבת בחוזקה.

3. זמזום של זבוב.

4. נחירות.

5. רעשים מהמרזב.

6. צרצור הצרצר.

7. סירנות.

8. תקתוק השעון.

9. קולות של מקדחה.

10. ברז דולף.

חברותיי הנשים  (מדויק יותר יהיה לומר אמהות)  – אצלנו זה הרי ברור כשמש, מהו או מיהו הקול הראשון שיעיר אותנו משינה ?

נכון! צדקה כל מי שאמרה בכי של תינוק...

1. בכי של תינוק.

2. ברז דולף.

3. קולות של ויכוח.

4. נחירות.

5. זמזום של זבוב.

6. רעשי קידוחים.

7. סירנות.

8. צליל אזעקה של רכב.

9. רוח מנשבת בחוזקה.

10. רעשים מהצנרת.

אם לא התעוררתם משנתכם בשל רעשים – אתם מבורכים!

אבל, במידה ואינכם ישנים טוב וכל רחש מעיר אתכם, שנתכם טרופה ואתם עייפים לאורך כל יום המחרת – אני ממליצה לכם לעשות צעד ראשון לשיפור איכות השינה שלכם ולהירשם לסדנת שינה עריבה.

הסדנה חד-פעמית, חווייתית, נמשכת שלוש שעות ובה תלמדו כלים לחיים שיעזרו לכם להתמודד עם בעיית נדודי השינה.

לפרטים נוספים, לקריאה ולהרשמה לסדנה הקרובה:

בברכה,

אילה טייכמן

מורה ומטפלת בשיטת פלדנקרייז.

מנחה סדנאות "שינה עריבה" – להקלה על נדודי שינה