הייתה זו תאונה שהובילה את ד"ר משה פלדנקרייז לחפש דרכים להתמודדות עם הקושי כתוצאה מפציעה, וחזרה לתפקוד תקין.

כך נולדה שיטת פלדנקרייז בה נעזרים היום אנשים רבים בארץ ובעולם במטרה להעשיר את היכולת להתמודד עם מצבים משתנים, להפחית לחצים וכאבים גופניים ונפשיים וליהנות יותר מחיי היומיום.

שיטת פלדנקרייז מציעה לכל אדם תהליך אישי למימוש היכולת הגופנית דרך פיתוח המודעות לגוף ותנועתו. ד"ר משה פלדנקרייז פיתח את שיטתו בהכרה כי הגוף והנפש אחד הם. היום זה נשמע מובן מאליו, אך פלדנקרייז נחשב בזמנו למהפכן.

פלדנקרייז האמין כי שיפור היכולת הגופנית משפיעה על האדם בכל רבדיו, דרך שיפור התחושה הפיסית של האדם יישתפרו גם דימוי הגוף, מצב הרוח והתחושה הכללית.

שיטת פלדנקרייז מיושמת בשתי דרכים:

1. שיעורים "מודעות באמצעות תנועה" בקבוצה:
בשיעורים אלה המורה מנחה באופן מילולי, ולתמידים ניתנת ההזדמנות לחזור לתבניות תנועה ראשוניות, עוד מתקופת הינקות, לבחון מחדש את ההרגלים שנרכשו במהלך החיים ולבדוק איזה הרגלים הם חיוניים וחשובים ואל איזה מהן ניתן וכדאי לוותר.

2. שיעורים אישיים (יש הקוראים לזה טיפול) - "אינגרציה פונקציונלית":
שיעורים אלה מתבצעים באמצעות מגע עדין של המורה בגופו של התלמיד, בלבוש מלא. בשיעור האישי מתרחש תהליך של למידה באמצעות דיאלוג תחושתי בין המורה לתלמיד.

המגע נעשה דרך אותם איזורים ותנועות המתרחשות בקלות וללא כאב, דרך החוויה של אפשרויות תנועה נוחות ונעימות מתרחשת הלמידה המאפשרת שיפור שילווה את התלמיד גם אחרי השיעור.

שיעורים בקבוצה מתקיימים כיום ברוב מועדוני הכושר ברחבי הארץ.

המעוניינים לחוות את עבודתי מוזמנים להשתתף בשיעור קבוצתי ראשון ללא תשלום בתאום מראש,

או לקבוע איתי שיעור אישי.

בברכת תנועה נעימה ומהנה.

אודליה קירשנבאום - מוסמכת בשיטת פלדנקרייז