ארגונים רבים הכניסו שגרה של פעילות גופנית למקום העבודה וחלקם אף הגדילו לעשות ופתחו מכוני כושר, האם זה מבטל את הנזקים הגופניים הנגרמים מישיבה ממושכת ? לא בטוח !!!

מחקרים רבים שנעשו לאחרונה מראים כי הסכנה הבריאותית בעקבות ישיבה ממושכת, לא מבוטלת על ידי פעילות גופנית יומיומית וכדי למנוע נזקים הנובעים ממנה, כגון: עליה בתדירות התקפי לב, סוכרת, סרטן ומחלות שרירים ושלד למיניהם, מומלץ לשלב תנועה במהלך היום.

על מנת לשפר את מצבו של עובד,  הנדרש לישיבה של כ-10 שעות ביום בממוצע, חשוב לעודד עובדים לתנועתיות במהלך היום: לקום, לעמוד, ללכת, לעלות במדרגות ולא במעלית, להחליף את שיחת הטלפון עם העובד בחדר הסמוך בשיחה של פנים אל פנים ועוד...

כל פעילות שהעובדים יעשו, תשרוף יותר קלוריות ממצב של ישיבה ותביא לשיפור בריאותי ולחיזוק השרירים והעצמות.

ארגונים שינהיגו מדיניות של תנועה תוך כדי עבודה, ייהנו מעובדים בריאים יותר ומפחות ימי היעדרות, ואילו העובדים עצמם יחושו יותר ערנות וישיגו בריאות טובה יותר ואריכות ימים.

עודדו את העובדים לשלב תנועה במהלך העבודה !

כתב:

אורן פפו -PROACTIVE  

https://www.facebook.com/proactive4u​