אורן פפו -פרואקטיב בריאות וספורט - proactive

חברת "פרואקטיב" הוקמה מתוך מטרה לקדם אורח חיים בריא ולהעלות את המודעות לפעילות גופנית, לשמירה על התזונה וליצירת איכות חיים בריאה ומודעת.

עוד ›
הפקת אירועי בריאות וספורטערוגות

בלוג

עצות לחייםיום שני, 30 במרץ 20158 צפיות

איך שומרים על המשקל בפסח ?

החלטנו לעשות מאמץ וסיגלנו לעצמינו אורח חיים בריא, הכולל ביצוע פעילות גופנית ואכילה מסודרת. רק שלא לקחנו בחשבון שבתקופת הפסח הילדים נמצאים בבית זמן רב…

קריאת הכתבה ›
עסקיםיום חמישי, 5 במרץ 20153

איך להישאר ערני בעבודה גם בלי קפה

הפוסט הזה מיועד לכל מי שיצא לו לומר אי פעם את המשפט: "אני חייב קפה עכשיו כדי להתעורר !" מסתבר שיש דרך נוספת להיות ערני ומלא מרץ בעבודה גם ללא שתית קפה…

קרא/י עוד ›
עצות לחייםיום שבת, 31 בינואר 20152

לא באמת רעב !

http://proactive4u.co.il/הכנס טקסט כאן השבוע סיפרה לי אחת הלקוחות שלי, שהבן שלה ממשיך לאכול גם אחרי שסיים ארוחה גדולה, כששאלה אותו אם הוא עדיין רעב, ה…

קרא/י עוד ›
עצות לחייםיום חמישי, 29 בינואר 20152

תנתקי, אני כבר מגיע !

ארגונים רבים הכניסו שגרה של פעילות גופנית למקום העבודה וחלקם אף הגדילו לעשות ופתחו מכוני כושר, האם זה מבטל את הנזקים הגופניים הנגרמים מישיבה ממושכת ?…

קרא/י עוד ›
עסקיםיום שישי, 17 באוקטובר 20146

באמריקה זה כבר קורה... https://www.facebook.com/proactive4u?ref=hl

כמו בעוד הרבה נושאים אחרים, גם בנושא של קידום בריאות במקום העבודה, אנו בפיגור לא קטן אחרי האחות הגדולה שלנו... ארה"ב. בזמן שאנו מנסים להכניס ארוחות בר…

קרא/י עוד ›
עצות לחייםיום שבת, 27 בספטמבר 20145

השרירים תפוסים אחרי אימון ?

השבוע פנה אלי חבר ושיתף אותי בחוויות מאימון מעולה שהשתתף... מעולה עד כדי כך, הוא אמר, שכל הגוף תפוס לו. חשוב שנבין, שרירים תפוסים לא בהכרח מעידים על א…

קרא/י עוד ›
עצות לחייםיום שישי, 12 בספטמבר 20146

כבר לא נוח לך במקום שבו אתה נמצא ? צריך שינוי ? אפשר גם אחרת ! https://www.facebook.com/proactive4u

יש תקופות כאלה בחיים שאנחנו מרגישים שכבר לא נוח לנו במקום שבו אנחנו נמצאים, ואנו מחפשים לעשות שינוי ! ברגעים האלו אנחנו עסוקים בשאלה אם אנחנו נמצאים ב…

קרא/י עוד ›
עצות לחייםיום שבת, 16 באוגוסט 20145

ריצה של כ-10 דקות ביום מספיקה לשמור על בריאותכם ! https://www.facebook.com/proactive4u

עד היום ידענו שמומלצת פעילות גופנית של כ-120 שעות בשבוע לשמירת אורח חיים בריא ! מחקר חדש, שנערך בקרב עשרות אלפי נבדקים במהלך 15 השנים האחרונות ושממצאי…

קרא/י עוד ›
עצות לחייםיום חמישי, 3 ביולי 20141

מאמר למי שרוצה להתחטב !!!

לצריכת החלבון במהלך היום, חשיבות גבוהה בהשפעה על היפרטרופיה ( גדילה של שריר). לרוב, אנחנו צורכים את מנת החלבון הגדולה שלנו בשעות הצהריים כשאנו יושבים…

קרא/י עוד ›
עסקיםיום ראשון, 22 ביוני 20141

הרווח לארגון בהפעלת תכנית אימון

הרווח לארגון בהפעלת תוכנית אימון: חברות רבות במשק הישראלי, הבינו את הפוטנציאל הטמון בהטמעת תוכניות בריאות בארגונים והעמידו לרשות עובדיהן, שלל פעילויות…

קרא/י עוד ›
עצות לחייםיום רביעי, 11 ביוני 20141

בדרך לבטן שטוחה:

תרגיל כפיפות הבטן המוכר , לא יביא בהכרח לתוצאה של בטן שטוחה כפי שאתם מצפים, התרגיל עובד בצורה שטחית על שרירים שוליים, לכן הוא לא כל כך יעיל. חשוב לעבו…

קרא/י עוד ›
עצות לחייםיום שלישי, 3 ביוני 20142

מה אומרות לנו תוויות המוצרים בסופר ?

השנה תקבלו החלטות קניה טובות יותר!!! במהלך 20 השנים האחרונות, נדרשו היצרנים לסמן את המרכיבים התזונתיים על גבי אריזות המזון, הבעיה היא שהכיתוב קטן מאוד…

קרא/י עוד ›
עצות לחייםיום שישי, 23 במאי 20142

השמנת ילדים

בריאות הילדים בידיים שלנו... בשנים האחרונות נראה כי, כל ילד שלישי מוגדר כילד הסובל מעודף משקל. משמעות הדבר היא שלילד כזה סיכוי לפתח סוכרת פי 15 מהסיכו…

קרא/י עוד ›
עצות לחייםיום חמישי, 22 במאי 20143

איך מורידים שומן בבטן ?

המיתוס : תרגילים לבטן יורידו לי את השומן באותו אזור !!! אז זהו ,שאם תירשמו לשיעור "עיצוב הבטן ", או ל"ישבן ברזילאי" זו התחלה יפה, אבל שלא תתעו...תרגיל…

קרא/י עוד ›
עצות לחייםיום שלישי, 20 במאי 2014

הרצאה בתאגיד המים של רעננה

הרצאה בנושא אורח חיים בריא בפני עשרות מעובדי התאגיד

קרא/י עוד ›
עצות לחייםיום שישי, 16 במאי 20141

ישיבות עבודה

משתתפים בישיבות...? היערכו מראש. לרוב אנו יודעים על קיום הישיבה מספר ימים לפני תאריך היעד, למרות זאת אנחנו לא נערכים כראוי, מגיעים רעבים ומתקשים לעמוד…

קרא/י עוד ›
עצות לחייםיום ראשון, 11 במאי 20141

חשוב מה אוכלים ולא כמה...

כמה שזה ישמע אירוני, רוב הילדים והמבוגרים הסובלים מהשמנת יתר, סובלים מתת-תזונה. כל "הקלוריות הריקות" שאנחנו צורכים משבשות את חילוף החומרים שלנו ומאפשר…

קרא/י עוד ›
עצות לחייםיום ראשון, 11 במאי 20143

תזונה על פי הרמב"ם

ומה אומר הרמב"ם...? תורת הרמב"ם נכתבה לפני כשמונה מאות שנה, והיא מדגישה את החשיבות של בריאות ומניעת מחלות על ידי אורח חיים בריא הכולל תזונה נכונה והתע…

קרא/י עוד ›
עצות לחייםיום שני, 28 באפריל 20142

למה להתאמן אחרי גיל 50.

עברת את גיל 50 ואתה לא מתאמן? כדאי שתמשיך לקרוא... ממחקרים אחרונים שפורסמו, עולה כי הירידה בתפקודים הגופניים עם העלייה בגיל, היא תוצאה של תהליך ההזדקנ…

קרא/י עוד ›

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA, ובכפוף למדיניות הפרטיות ולתנאי השימוש של Google.