מידע ואודות
אודות העסק
אני מורה ליוגה נשית, פילאטיס ומחול מזרחי. לאחר כ-8 שנות עבודה בתנועה עם נשים, הידע והניסיון הביאו אותי לבנות אימון גופני משולב לנשים מתוך הבנת התהליכים הפיזיים והנפשיים שרק נשים עוברות, והרצון לעזור להן לחזק את עצמן, ולתת מענה לשינויים שהן חוות. הבנתי ולמדתי את הכוח באימון הגופני, והיכולת לעצב את הגוף מתוך הקשבה ובכך להשיג גם ייצוב ואיזון פנימי. האימון המשולב מתרכז בשילוב בין הנשימה לתנועת השרירים המייצבים (רצפת האגן ,בטן ושרירי הגב התחתון), מלמד את האישה להתמודד עם משימות החיים בצורה פרקטית, הן מבחינת חיזוק הגוף, והן מבחינת האיזון בין הגוף לנפש. באימון ניתן מקום להיבט הרגשי בחיי האישה, הוא מזמין תהליכי יצירה ורפוי. האימון משלב בין טכניקות בשיטות היוגה הנשית, הפילאטיס והמחול, הוא מלמד בצורה ייחודית יכולות איסוף שרירים והרפייתם, התורמות להפגת מתחים, חיזוק אזור האגן וזרימת האנרגיה, לצד עיצוב וטיפוח הגוף והנפש. מתאים לכל אישה במעגלי החיים השונים: פריון, הריון, אחרי לידה, גיל המעבר ונערות בגיל ההתבגרות.
