השירותים שלנו
שיעור המשלב מודעות יציבתית עם חיזוק הכושר הגופני ושיפור תפקודי הגוף השונים. מיועד לנערות האוהבות מוסיקה ורוצות לשרוף שומנים, לחטב את גופן, להגמישו ולחזקו. בשילוב מכשירי כושר קטנים ומאתגרים ומוסיקת MTV סוחפת
התעמלות לחיזוק השלד בדגש על פיתולים, דחיסות והתנגדות. טיפוח מודעות גופנית ובניה מחודשת של קוריות העצם. מיועד לנשים הסובלות מאוסטופורוזיס וגם לנשים בריאות וחזקות
שיעור הכולל טכניקות ושיטות אימון שונות לחיזוק הגוף והגדלת טווחי התנועה של מפרקי הגוף וגמישות השרירים. השיעור מאוזן, יעיל וכולל היבטים בריאותיים המותאמים בסוגי המתיחות והתרגילים
השילוב המושלם בין יוגה, פילאטיס ועיצוב. שיעור המשלב גוף ונפש עם אימון שרירי הליבה, מרכז הגוף שהם בטן, גב ואגן תוך שימת דגש על נשימות הרמוניות. שרירי ה-Core משמשים אותנו בכל תנוחה ותנועה שאנו מבצעים. שימוש נכון ופונקציונלי במרכז הגוף ייעשה תוך עבודה מאוזנת וחיזוק שרירי היציבה.