שיעורי יוגה במפגשים אישיים או במפגשים קבוצתיים (עד 4 בקבוצה). שיעורי תנועה מבוססי יוגה וכוללים רצף של תנועות ותנוחות, נשימות, הרפייה, דמיון מודרך, התבוננות וחקירה בשילוב הכוונה להרגלי חיים בריאים ומאפשרים, תוך שינוי דפוסי חשיבה ופעולה. תנועה שגורמת הנאה ורצון להתמיד! מתאים גם לכל מי שרוצה להתחיל לעשות משהו עם הגוף, וחוששת. מפגשי היוגה תומכים בארבעה רבדים: 1. גוף : כאבי גב, מיגרנות, צואר תפוס.. 2. מחשבה: נדודי שינה, דאגות, מחשבות טורדניות, דפוסים מגבילים.. 3. רגש: עצב, כעס, דכדוך.. 4. אנרגיה: תשישות, חוסר חשק, תחושת תקיעות.. התבוננות והקשבה לגוף יחד עם היכולת לא לשפוט, לא לבקר, להכיר ולקבל יאפשרו לגלות מחדש ולהחזיר לעצמנו את האחריות והיכולת לחיים מיטיבים, מתוך אמונה עמוקה שאנו המורים/ המרפאים הכי טובים של עצמנו.

טיפול במגע הוליסטי: משלב עיסוי, לחיצות, מתיחות, מגע תומך ומגדיר גבולות. מגע רך ונוכח עדין ומכיל, מגע מרפה שמזכיר לגוף את כוחות הריפוי שלו.